11:33 Щодо підготовки шкіри до менопаузи - корисні поради | |
 Головними гормонами краси і молодості жінки є естрогени. Саме вони впливають на товщину, еластичність шкіри, якість матриксу, кровообіг, бар’єрну функцію, ріст волосся і багато іншого.Якщо вироблення естрогенів сповільнюється, що завжди відбувається під час менопаузи, шкіра стоншується і стає млявою. Крім цього, протягом перших 5 років після настання менопаузи втрачається до 30 % колагену! Під впливом порушеного вироблення естрогенів у шкірі розвивається нейровегетативна і нейроциркуляторна дистонія, яка активізує дію вільних радикалів, гіпоксію клітин, посилення процесів глікації у шкірі. Внаслідок цього ще більше пошкоджуються колагенові та еластинові волокна, порушується вироблення і засвоєння гіалуронової кислоти, знижується активність фібробластів, виснажується ліпідна мантія шкіри. Щоб менопауза минула максимально комфортно, до неї потрібно готуватися разом з групою фахівців — гінекологом, ендокринологом і косметологом, який порекомендує вам відповідний догляд. Адже правильно підібраний засіб — це 70 % запоруки краси шкіри. Сироватки і нічні креми з активними інгредієнтами допоможуть відновити шкіру, поки ви спите, а денні засоби з SPF захистять від шкідливого впливу ультрафіолету. І не забувайте про таку важливу частину догляду, як щоденне очищення. Гелі, пінки або молочко з вмістом фруктових кислот, рослинних компонентів, вітаміну С сприятимуть поділу і оновленню клітин шкіри. Як підготувати шкіру до менопаузиЩодня доглядайте за шкірою і захищайте її від сонця, щоб до моменту настання менопаузи вона володіла максимальною кількістю ресурсів.Відвідуйте косметолога. Будь-яку проблему шкіри краще попередити, ніж лікувати. Харчуйтеся правильно. Додайте до раціону рослинну і білкову їжу, яка багата на Омега-3 та Омега-6 жирні кислоти (містяться у жирній рибі, горіхах, яйцях, водоростях, лляній олії). Споживайте більше води. Зволожуйте повітря у приміщенні. Використовуйте термальну воду. Спостерігайтеся у лікаря гінеколога-ендокринолога. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |