00:14 Употреблять кефир перед сном рекомендуется не всем: причина | |
 У многих людей уже выработалась привычка выпить стакан кефира перед сном. Особенно этот напиток выручает тех, кто испытывает сильный голод. Однако, медики не всем советуют пить этот кисломолочный продукт перед сном.Как оказалось, не во всех случаях кефир перед сном принесет пользу. Оказалось, что есть люди, которым кефир противопоказано пить не только на ужин, но и в целом. Например, от кефира стоит отказаться больным на гастрит, а также людям, страдающим газообразованием. Поскольку ночью все процессы в организме замедляются, выпитый стакан кефира перед сном может на утро таким людям аукнуться неприятными последствиями. Однако, если проблем с ЖКТ у человека нет, благодаря кефиру организм за ночь успеет усвоить кальций, что является положительным моментом. Более того, медики не советуют кефир людям, страдающим мигренями и головными болями. Все потому, что этот напиток богат белком и организм за ночь его не успевает усвоить. Также после изнурительной тренировки не стоит пить кефир, иначе на утро будет ощущаться боль в мышцах. Причина все та же - белок. И еще одна причина, по которой стоит отказаться от кефира и прочих кисломолочных продуктов на ночь - процесс брожения в кишечнике. Эти напитки могут привести к такому нежелательному процессу, и тогда человек получит проблемы с пищеварительной системой. Вместо полноценного отдыха, организму придется решать другие задачи и он не успеет полноценно восстановиться. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |