phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

13:07
Від затьмареного розуму - вчені стверджують, що сон є найкращим рецептом
Нещодавні дослідження показали, що сон допомагає нам розібратися зі своїми емоціями. Він грає важливу роль в кодуванні інформації, заснованої на досвіді подій за день, і в збереженні спогадів. Крім того, сон позитивно впливає на пам’ять. Результати дослідження опубліковані в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences.

Вчені виявили, що люди, які достатньо висипаються, демонструють високу здатність відтворювати та утримувати в пам’яті складні події.

Науковці провели експеримент, у якому взяли участь понад 500 добровольців різного віку.

Учасникам були запропоновані різні тести з відтворення подій після різних режимів сну.

Виявилося, що ті, хто спали принаймні 7-8 годин на ніч, значно краще справлялися з відтворенням складних подій у порівнянні з тими, хто мав недостатньо часу для сну.

Результати свідчать про те, що сон відіграє ключову роль у формуванні та збереженні пам’яті, для  запам’ятовування подій.
Категорія: Корисні поради, як гарно виглядати | Переглядів: 253 | Додав: adminA | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]