12:39 Вранці чи ввечері - коли краще їсти яблука | |
 Фахівці наполягають на тому, що найкращий час для перекушування цим соковитим і солодким фруктом вважається перша половина дня.Вживаючи яблука до обіду, ви зможете отримати максимальну користь, оскільки ближче до вечора сповільнюється метаболізм, і мінерали і вітаміни засвоюються гірше. Почати день із яблука варто і тому, що в шкірці цих плодів міститься велика кількість пектину. Як відомо, ця речовина сприятливо впливає на роботу кишківника. Завдяки пектину з організму виводяться залишки канцерогену та металу, а молочна кислота, яка так необхідна для лікування та профілактики запорів, навпаки, зберігається. Крім цього, яблучний перекус підтримує стабільний рівень цукру в крові та чутливість до інсуліну, що означає, що баланс природних поживних речовин у тілі знаходився на належному рівні. Зрештою, не варто забувати про те, що жування яблук перешкоджає утворенню зубного нальоту. Зважаючи на всі ці якості, не варто відмовляти собі в задоволенні поласувати соковитим яблучком протягом усього дня. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |