21:25 За версією Forbes - найкорисніші продукти | |
Отже, найбільш корисними продуктами були визнані малина, чорниця і суниця. У ягодах немає жиру, вони багаті вітамінами, антиоксидантами, клітковиною. Ці продукти покращують імунітет і запобігають розвитку ракових пухлин. Наступні у списку горіхи і боби. Вони також знижують вірогідність розвитку раку, а крім цього захищають від зайвої ваги і цукрового діабету. Риба, багата жирними кислотами омега-3, корисна тим, що благотворно діє на роботу головного мозку, нормалізує кров'яний тиск і запобігає хворобам серця. Брокколі і пекінська капуста виведуть з організму токсини, а часник і цибуля підтримають імунітет. З тваринної їжі найбільш корисними визнані яйця і свіже м'ясо тварин. Причому ці продукти повинні бути отримані на фермі, а не фабриці з використанням гормонів. Експерти пояснили, що всі вищеперелічені продукти максимально корисні у свіжому вигляді. А якщо потрібно температурна обробка, то вона повинна бути мінімальною. | |
|
Всього коментарів: 0 | |