 Перш ніж ковтати порцію знеболювальних і спазмолітиків, потрібно подивитися, що ми маємо з продуктів, які також чудово допоможуть від головного болю.
Кавун
Ці ягоди складаються з води на 92%, і кавуни допомагають уникнути зневоднення організму навіть в сильну спеку. Зневоднення стає частим фактором виникнення головного болю і у кожної третьої людини з мігренню – низька кількість води в організмі стає спусковим гачком до початку нападу.
Гриби
Іноді головний біль виникає в результаті проблеми всмоктування шлунком корисних речовин через підвищену кишкову проникність. Але допомогти шлунку можуть гриби, оскільки в них міститься багато рибофлавіну (вітаміну В2). Також його багато в кіноа і яйцях.
Імбир
Здатний знижувати запальні процеси, в тому числі в кровоносних судинах. Для полегшення головного болю приготуйте гарячий імбирний напій. Залийте три невеликих шматочків свіжого імбиру двома чашками води, доведіть все разом до кипіння і дайте настоятися. У готовий напій для смаку додайте шматочок лимона і мед.
|
Перш ніж ковтати порцію знеболювальних і спазмолітиків, потрібно подивитися, що ми маємо з продуктів, які також чудово допоможуть від головного болю.