phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

00:18
Здоров'я нирок: названо найкорисніші продукти
люпин Для підтримки здоров’я нирок підходить середземноморська дієта. Необхідно щодня вживати цільнозернові продукти і кілька разів на тиждень їсти бобові. Також варто включити до раціону джерела тваринного білка — біле м’ясо та рибу. Обов’язково додати в дієту сезонні фрукти та овочі, трохи горіхів.

Шкідливими для нирок вважаються продукти, багаті натрієм і підвищують артеріальний тиск. Необхідно обмежити споживання солі, продуктів, що містять оксалати (буряк, шпинат, какао) та пурини (анчоуси, сардини, спаржа).

До десятки найкращих продуктів для нирок експерти включили:
  • воду;
  • редис;
  • гарбузове насіння;
  • фенхель;
  • оливкову олію;
  • гречку;
  • гранат;
  • цвітну капусту;
  • цибулю;
  • люпин.

Вживання достатньої кількості цих продуктів допоможе підтримати здоров’я нирок.
Категорія: Кулінарні поради | Переглядів: 99 | Додав: radymo | Теги: продукт, здоров'я, користь, нирки | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]