Во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считают, что здоровье человека это “состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов”.
Характеристики здорового человека описали доктор медицины Синтия Гейер и диетолог Рейчел Хартли. Результатом этой беседы стали 5 безошибочных признаков здорового гомо сапиенс:
- 1. Ты ешь только тогда, когда голоден, и умеешь остановиться насытившись.
- 2. Ты можешь одолеть пару лестничных пролетов, не останавливаясь передохнуть и не почувствовав на финише, что сейчас умрешь.
- 3. Ты испытываешь все существующие в природе эмоции — от счастья до тоски.
- 4. Ты спишь достаточно и просыпаешься отдохнувшим.
- 5. Ты не засыпаешь слишком быстро (не проваливаешься в сон, а плавно погружаешься в него за 15 – 20 минут).