Щоб бути здоровим і красивим, треба вставати рано
Люди, що встають рано вранці, зазвичай відрізняються наявністю гарної
фігури, вони більш щасливі і мають менше проблем зі здоров’ям, чого не
можна сказати про тих, хто любить повалятися довше, з’ясували вчені.
Вони заявляють: той, хто рано встає, швидше виконує ранкові справи по
дому, раніше збирає дітей в школу і їдуть на роботу, пише The Telegraph.
А от люди, що встають пізно, ризикують заробити депресію, страждати від
стресу і зайвої ваги. Ці висновки були зроблені на основі
онлайн-опитування 1068 осіб. Їх запитували, наскільки вони щасливі і
відчувають тривогу. Дослідників цікавило також їхнє фізичне здоров’я,
режим харчування та сну..
Виявилося, любителі встати раніше вже вартували в районі 7 ранку, а
“люди вечора” чекали, поки годинник покаже 8:54. Що стосується вихідних,
то обидві групи воліли відіспатися. Але “жайворонки” вставали в 7:47, а
” сови” – в районі 10 ранку. У підсумку аналіз зібраної інформації
показав: у першої групи відзначалися більш позитивні свідчення.
За словами доктора Йорга Хубера з Університету Роэхемптона,
“жайворонкам” простіше підлаштуватися під шалений темп життя. У підсумку
вони мають не так багато проблем зі здоров’ям і меншу вагу тіла. До
речі, вчені також з’ясували, що люди, які подовгу дивляться телевізор,
частіше пропускають сніданок, адже вони перекушують ввечері під час
перегляду телепрограм і на ранок просто не хочуть їсти.
Люди, що встають рано вранці, зазвичай відрізняються наявністю гарної
фігури, вони більш щасливі і мають менше проблем зі здоров’ям, чого не
можна сказати про тих, хто любить повалятися довше, з’ясували вчені.
Вони заявляють: той, хто рано встає, швидше виконує ранкові справи по
дому, раніше збирає дітей в школу і їдуть на роботу, пише The Telegraph.
А от люди, що встають пізно, ризикують заробити депресію, страждати від
стресу і зайвої ваги. Ці висновки були зроблені на основі
онлайн-опитування 1068 осіб. Їх запитували, наскільки вони щасливі і
відчувають тривогу. Дослідників цікавило також їхнє фізичне здоров’я,
режим харчування та сну..
Виявилося, любителі встати раніше вже вартували в районі 7 ранку, а
“люди вечора” чекали, поки годинник покаже 8:54. Що стосується вихідних,
то обидві групи воліли відіспатися. Але “жайворонки” вставали в 7:47, а
” сови” – в районі 10 ранку. У підсумку аналіз зібраної інформації
показав: у першої групи відзначалися більш позитивні свідчення.
За словами доктора Йорга Хубера з Університету Роэхемптона,
“жайворонкам” простіше підлаштуватися під шалений темп життя. У підсумку
вони мають не так багато проблем зі здоров’ям і меншу вагу тіла. До
речі, вчені також з’ясували, що люди, які подовгу дивляться телевізор,
частіше пропускають сніданок, адже вони перекушують ввечері під час
перегляду телепрограм і на ранок просто не хочуть їсти.