Чернослив: враг ортопедов и друг костей
В чем польза чернослива и нужен ли
он организму вообще? Давайте подумаем.
В чем польза чернослива и нужен ли
он организму вообще? Давайте подумаем.
Сушеные сливы — не все их любят, но
в “студенческие завтраки” и “наборы
здоровья” их, наравне с мюсли, изюмом,
орешками и курагой, включают стабильно.
Что же в них хорошего?
Факт: чернослив содержит довольно
много витамина К и фенолов. Также
некоторые ученые утверждают, что
регулярное поедание чернослива никогда
не приведет вас к ортопеду, укрепив ваши
кости минералами.
Хотя в любом случае, если сравнить
сушеные сливы со свежими, то свежие, с
их содержанием витаминов В и Е, фолиевой
кислоты и антоцианов, все-таки оказываются
впереди. Так что используйте шансы
набраться витаминов летом!