Общая калорийность дневного рациона диеты института косметики Франции
составляет 1300-1500 Ккал, что обеспечивает не слишком быстрое, но
стабильное похудение: теряется до 300 г в день.
составляет 1300-1500 Ккал, что обеспечивает не слишком быстрое, но
стабильное похудение: теряется до 300 г в день.
Утром: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.
Второй завтрак: одно яблоко.
Обед: 100 г мяса отварного или жаренного без жира (на решетке).
Полдник: одно яблоко.
Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.
Мясо можно заменять птицей без кожи или рыбой. Если вас будет сильно
мучить чувство голода, можно в течение дня добавить стакан молока и еще
50 г хлеба.
Диета достаточно сбалансированная, применять ее можно в течение
достаточно длительного времени, особенно если во время нее принимать
поливитамины.