Гороскоп здоровья на 13 марта поможет правильно проснуться и заботиться о каждой клеточке своего тела.
Проснитесь на пять минут раньше обычного и просто полежите. Постарайтесь не думать ни о чем, не планировать день и не вспоминать о вчерашнем дне. Разотрите уши, разомните кисти рук и ноги. Затем разотрите руки, пока они не станут совсем горячими.
Затем сделайте следующее упражнение: ноги вытянуть, руки держите на затылке, со вдохом поднимайте ноги за голову, с выдохом – опускайте. Делать нужно десять раз для того, чтобы улучшить пищеварение. Кроме того, такое упражнение очень полезно для позвоночника. Только тут также стоит помнить, что любое упражнение нужно делать с удовольствием, либо же не делать вообще.
Сегодня звезды рекомендуют заняться своим обменом веществ. Для этого можете подготовить специальный жирозжигающий коктейль. В стакан кефира с жирностью от 0,1 до 2,5% добавьте половину столовой ложки корицы, такое же количество имбиря и щепотку красного перца. Тщательно перемешайте и выпивайте утром и перед сном. Регулярное употребление такого напитка не только ускорит обмен веществ, но и поможет сбросить 3-4 килограмма за месяц.