Визначені найкорисніші види чаю
Чай прийнято вважати винятково корисним для здоров’я напоєм, проте
дієтологи закликають не пити його бездумно. Любителям чаю необхідно
розбиратися в його видах – тоді вони дійсно зможуть розраховувати на
хороше самопочуття і стрункість.
Чай важливо не тільки правильно заварювати, але й вибирати, стверджують
лікарі. Які ж види чаю і за яких проблемах дійсно допомагають?
Чай з м’ятою – ефективний у боротьбі із зайвою вагою. Пити його, щоб
схуднути, можна в гарячому і холодному вигляді. Ще більш сильний ефект
дає чергування чаю з м’ятою і зеленого чаю, так як галлат
епігаллокатехін, який міститься в зеленому чаї, значно прискорює обмінні
процеси. Зелений чай рекомендується пити гарячим.
Крім м’ятного чаю, сильним жироспалюючим ефектом володіє
улун-напівферментований чай, який поєднує в собі властивості декількох
чаїв. Улун сприяє розщепленню жиру в крові, знижує рівень холестерину, а
також підвищує активність лімфоцитів і клітин NK, які є найважливішим
компонентом вродженого імунітету клітини, зміцнюючи таким чином
загальний імунітет організму людини. Однак фахівці рекомендують не
зловживати цим напоєм.
Наступним у списку йде анісовий чай. Цей напій поліпшує травлення,
посилює перистальтику кишечника і допомагає при діареї, нудоті і
нетравленні. Його можна застосовувати при лікуванні гастритів,
метеоризму, запору. Крім того, анісовий чай допомагає знімати спазми при
бронхіті, використовується для відхаркування, полегшує напади астми.
Рожевий чай насичений вітамінами A, B3, C, D і E, захищає від інфекції і
виводить з організму токсини. Імбирний чай взимку швидко зігріє й
захистить від застуди. Він покращує мозковий кровообіг і пам’ять, тому
лікарі рекомендують його людям інтелектуальної праці, а також творчим
особистостям. Ще імбирний чай благотворно впливає на травлення,
допомагає позбутися болю в животі.