Всього 10-12 оливок натщесерце здатні
створити переворот в твоєму організмі.
Звичайно, якщо їж їх регулярно, а не час
від часу. На думку дієтологів, це один
з небагатьох продуктів, у якого немає
протипоказань. Тільки користь!
Вітаміни
А, С і Е, калій, магній, марганець, кальцій,
поліненасичені жири – напевно, простіше
перелічити те, чого немає в цих воістину
цілющі плодах! Оливкам – центральне
місце на сімейному столі, тому що ці
ласощі не потрібно ховати навіть від
дітей!
Для чоловіка
Оливки –
прекрасний засіб, який допомагає зберегти
чоловічу силу. Недарма про темперамент
і інтимномне довголіття південців
ходять легенди!
Для дітей
Лінолева
кислота міститься в плодах оливи в тій
же концентрації, що і в материнському
молоці. Вона необхідна для формування
здорової нервової системи дитини.
Особливо корисний цей продукт для дітей
з ознаками гіперактивності.
Для
старшого покоління
Оливкову олію, з
якої в основному складаються плоди, –
єдине з усіх рослинних масел, яке
протистоїть витраті кальцію в кістковій
тканині. Якщо вчасно включити його в
раціон, то остеопороз тобі точно не
загрожує! Більш того, оливки – прекрасний
захисник від атеросклерозу і
серцево-судинних захворювань. А вітамін
А подбає про хороший зір.