Переключение на диетические напитки позволит вам сбросить до 5% массы
тела всего за шесть месяцев. К такому выводу пришли исследователи из
Университета Северной Каролины.
Они считают переход на
диетическую колу и тому подобные безалкогольные напитки самым простым
способом избавления от лишнего веса. В их исследовании, результаты
которого опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition,
сравнивались результаты похудания у 318 людей с лишним весом или
ожирением.
Добровольцев разделили на три группы. В первой перешли
от традиционной калорийной газировке к диетической, во второй
переключились на воду, а в третьей ничего не менялось. Ее участникам
лишь дали общие советы о том, какие именно изменения в питании могут
привести к долгожданному избавлению от лишнего веса.
Наблюдения
за всеми тремя группами продолжались шесть месяцев. Некоторые позитивные
изменения в динамике веса наблюдались практически у всех добровольцев.
Но вот группы, участники которых перешли на диетические напитки или
воду, в два раза чаще имели возможность избавиться за данный период от
5% массы тела.
“Переход на безкалорийные напитки, вне зависимости
от того, вода это, газировка или что-то еще, может быть ясным и простым
решением для людей, желающих уменьшить собственный вес или поддерживать
его на определенном уровне, – говорит автор исследования профессор
Дебора Тэйт. – Если бы наш эксперимент проводился в масштабах страны, то
он мог бы существенно изменить проблему ожирения, актуальность которой с
годами постоянно увеличивается”.
тела всего за шесть месяцев. К такому выводу пришли исследователи из
Университета Северной Каролины.
Они считают переход на
диетическую колу и тому подобные безалкогольные напитки самым простым
способом избавления от лишнего веса. В их исследовании, результаты
которого опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition,
сравнивались результаты похудания у 318 людей с лишним весом или
ожирением.
Добровольцев разделили на три группы. В первой перешли
от традиционной калорийной газировке к диетической, во второй
переключились на воду, а в третьей ничего не менялось. Ее участникам
лишь дали общие советы о том, какие именно изменения в питании могут
привести к долгожданному избавлению от лишнего веса.
Наблюдения
за всеми тремя группами продолжались шесть месяцев. Некоторые позитивные
изменения в динамике веса наблюдались практически у всех добровольцев.
Но вот группы, участники которых перешли на диетические напитки или
воду, в два раза чаще имели возможность избавиться за данный период от
5% массы тела.
“Переход на безкалорийные напитки, вне зависимости
от того, вода это, газировка или что-то еще, может быть ясным и простым
решением для людей, желающих уменьшить собственный вес или поддерживать
его на определенном уровне, – говорит автор исследования профессор
Дебора Тэйт. – Если бы наш эксперимент проводился в масштабах страны, то
он мог бы существенно изменить проблему ожирения, актуальность которой с
годами постоянно увеличивается”.