-
Антиэйджинг и сбалансированный
рацион -
Антиэйджинг (англ. «противодействие
старению») – это целая область знаний
о продлении активной жизни человека.
Борьба за молодость – это не только
косметические средства и пластическая
хирургия, но и, в большой степени, –
правильный образ жизни и сбалансированный
рацион питания.
-
Чтобы на долгие годы сохранить
молодость, необходимо придерживаться
основных принципов здорового образа
жизни: высыпаться, заниматься спортом
и, конечно же, правильно питаться. Однако
правильный рацион включает не только
продукты питания, но и напитки.
Оказывается, мы – это не только то, что
мы едим, но и то, что мы пьем. Без еды
человек вполне может прожить и несколько
недель, а вот без употребления жидкости
не продержится и трех дней.
Все мы знаем о том, что в день
необходимо выпивать как минимум 1,5-2 л
воды, однако оказывается, что в это
количество входит не только вода, но и
морсы, соки, квасы, а также сладкие
газированные напитки.
На проходившем в Киеве ІІ Международном
научном конгрессе «Профилактика.
Антиэйджинг. Украина» известный
российский специалист, доктор химических
наук, профессор Константин Эллер в своем
докладе рассказал о том, что на сегодняшний
день сладкие газированные напитки,
наряду с бутилированной водой и соками,
необходимо рассматривать как составляющую
сбалансированного рациона питания
современного человека.
Все безалкогольные напитки, в том
числе и сладкие газированные, на 90%
состоят из воды.
Следующим компонентом является сахар.
Содержание сахара в сладких безалкогольных
газированных напитках в среднем
составляет 10%. Примерно в такой же
концентрации сахар присутствует в
большинстве фруктов и ягод.
Кофеин в напитках типа Кола присутствует
в концентрации не более 100мг/л. Это ниже,
чем в привычных чае или кофе.
И что тоже немаловажно – производитель
того или иного напитка. Лучше отдать
предпочтение проверенным брендам с
многолетней историей присутствия на
рынке.