для здоровья продукты (фаст-фуд, чипсы и т.д.), а, наоборот, достаточно
натуральные. По мнению специалистов, именно они оказывают наиболее
губительное действие и угнетают нервную систему.
Медики советуют тем, кого преследуют депрессивные настроения,
пересмотреть свой рацион и исключить из повседневного меню кофе,
сладости и красное мясо. По их мнению, именно с кофе у большинства
начинается день. Чрезмерное его употребление порождает зависимость от
кофеина, и кофе превращается в допинг. Невозможность получить «дозу
бодрости» приводит к усталости и физической разбитости, констатируют
медики.
По их словам, у сладкоежек, например, организм вырабатывает много
инсулина, чтобы переработать весь сахар, поступивший в организм.
Поэтому, по мнению медиков, сладкое также вызывает зависимость,
заставляя исправлять настроение новой порцией десерта. Депрессивное
настроение усиливается также испорченной от сладкого фигурой, добавляют
врачи.
По их словам, не менее коварно и красное мясо. Животная белковая пища
медленно переваривается желудком, и в процессе разложения накапливаются
токсины, которые негативно сказываются на нервной системе.