По данным исследователей из университета
Питтсбурга, быстрая ходьба свидетельствует
о предрасположенности к долголетию. К
такому выводу ученые пришли после
анализа девяти экспериментов, в ходе
которых провели наблюдения за более
чем 34 тысячами пенсионеров. Продолжительность
исследований варьировалось от 6 лет до
21 года.
В среднем, скорость ходьбы участников
эксперимента составляла 0,9 м/секунду.
Однако те пожилые люди, которые
передвигались быстрее, жили дольше
своих более медлительных сверстников.
Особенно заметной эта зависимость
становилась после того, как человек
переступал 75-летний рубеж.
Руководитель исследования доктор
Стефании Студенски полагает, что
продолжительность жизни можно увеличить
с помощью нехитрого приема: если пожилой
человек будет совершать ежедневные
прогулки в быстром темпе, то он дольше
проживет.
Быстрая ходьба требует дополнительных
усилий от дыхательной, мышечной и
сердечно-сосудистой и нервной систем,
тогда как медленная и тяжелая походка
свидетельствует о проблемах. Бить
тревогу нужно, если пожилой человек
ходит со скоростью менее 0,6 м/секунду.
Напомним, не далее как в прошлом месяце
в университете Аризоны выявили прямую
зависимость между коэффициентом
интеллекта и продолжительностью жизни.