морозов и сухого воздуха в помещении наша кожа теряет всю свою красоту,
становится серой, бледной и вялой. Да и наши вредные привычки,
неправильное питание и нарушение режима также негативно влияют на
красоту и здоровье нашей кожи.
Красивая и здоровая кожа – это не только правильный уход, но и здоровье всего организма в целом.
Конечно,
не у каждой из нас есть возможность правильно питаться в течении дня,
однако можно найти хоть немного времени для своей внешности.
Перед
ужином найдите время приготовить такой отвар: возьмите мелко нарезанные
морковь, помидор, сельдерей, брокколи, укроп, кабачок или тыкву,
сладкий перец, зелень ( можно взять и другие овощи) и залейте их 0.5-1 л
воды. Доведите до кипения, но не кипятите и дайте настояться 30 минут.
После этого процедите отвар и выпейте перед ужином стакан или два
отвара. Если вы будете делать это каждый день, довольно скоро вы
заметите, что цвет лица у вас улучшился.
Старайтесь меньше
употреблять кофе и сладкого черного чая, газированной воды, лимонада.
Вместо этого пейте чистую воду. С самого утра выпивайте стакан чистой
воды, можно прямо не вставая с постели. Постепенно доведите количество
потребляемой воды до 1.5-2 л в день. Благодаря этому вы получите
здоровый цвет лица, сойдут отеки, которые появляются по утрам.
Красоту
не только кожи лица, но и кожи всего тела поможет русская баня. После
бани кожа становится свежее, моложе, красивее. В баню с собой возьмите
липовый чай с мятой и пейте его между заходами в парную.
Особо
эффективными после бани становятся скрабы. Например, можно сделать скраб
из манной крупы и мякоти свежего томата. Смешайте до кашеобразного
состояния и нанесите круговыми движениями на лицо, после чего смойте
теплой водой.
Если у вас нет возможности ходить в баню регулярно,
делайте дома паровые ванночки для лица. Для этого приготовьте отвар из
трав, которые подходят вашему типу кожи и подержите лицо 10 минут над
горячим паром. После этого можно сделать маски для улучшения цвета лица.
Утром
не следует умываться теплой и тем более горячей водой. Лучше пусть вода
будет комнатной температуры или прохладной. Отличный вариант –
минеральная вода со льдом, после которой ваше лицо будет выглядеть
свежим и молодым.
Для улучшения кожи лица можно делать маски с
душицей. Возьмите 2 ст ложки травы душицы, разотрите в порошок, залейте
кипятком и остудите. После этого добавьте половину столовой ложки
оливкового масла, пол чайной ложки меда, яичный желток и разотрите все
до однородной массы. Если у вас сухая кожа добавьте в смесь немного
сметаны, а для жирной и нормальной кожи – натуральный йогурт. Нанесите
маску на 15 минут и смойте теплой водой.
Если ваша кожа уже имеет
вялый вид, вас спасет маска с морковью, картофелем и желтком. Небольшую
морковь натирают на терке и смешивают с 1 ст.л пюре и сырым желтком и
накладывают на лицо на 20 минут.
Очень эффективны для лица
компрессы. Вы можете сделать компресс из настоя трав, которые подходят к
вашему типа лицу. Очень эффективны контрастные компрессы. Такая
процедура улучшает кровообращение и обменные процессы, цвет лица
становится свежим и здоровым.