Прямая спина и красивая осанка придают любой женщине вид королевы.
Упражнение для идеальной осанки 1
Упражнение для идеальной осанки 1
Встаньте ровно. Коснитесь подбородком груди и одновременно сведите
лопатки друг к другу. Вернитесь в исходное положение. Повторите
упражнение 10 раз.
Упражнение для идеальной осанки 2
Вас когда-нибудь в детстве родители заставляли ходить с книгой на
голове? Хорошее, между прочим, упражнение. Предлагаем повторить, и не
один раз. Смотрите любимый сериал? Книгу на голову и вперед – вышагивать
по прямой.
Упражнение для идеальной осанки 3
Встаньте прямо, подбородок опущен вниз, но не касается груди. Руки
вдоль тела. Тяните макушку вверх, оставляя подбородок опущенным.
Выполняйте упражнение в течение трех минут.