На сегодняшний день вегето-сосудистая
дистония является одним из самых
распространенных заболеваний.
Причем
страдают от него как самые молодые, так
и люди в возрасте.
Можно сказать,
что данное заболевание не является
«самостоятельным» – оно, скорее,
свидетельствует о каких-то определенных
нарушениях нормального функционирования
вегетативной нервной системы.
Основными
симптомами вегето-сосудистой дистонии
являются:
– общая слабость;
– повышенная утомляемость (как
физическая, так и умственная);
– ухудшение памяти;
– частые головные боли;
– ощущение тяжести в голове;
– бессонница или нарушения сна;
– чувствительная реакция на погодные
перемены;
– повышенная потливость.
Однако
данные симптомы достаточно общие – они
могут быть признаками и многих других
заболеваний. Поэтому лучше всего сразу
обратиться к врачу. Вегето-сосудистая
дистония может возникнуть в результате
сильных эмоциональных стрессов, частых
смен климатической зоны, гормональных
нарушений, а также наследственного
фактора.
Лечение данного заболевания
проходит в достаточно легкой, полезной
для общего состояния здоровья, форме.
Его можно разбить на семь основных
пунктов:
1. Сбалансированный режим дня,
продолжительность сна 8-9 часов.
2. Адекватная физическая активность.
Хороший эффект оказывают занятия в
бассейне, бег, лыжи, аэробика, танцы.
3. Диета содержащая все необходимые
ингридиенты, богатая витаминами.
Рекомендуются продукты, содержащие
соли калия – картофель, баклажаны,
капуста, чернослив, абрикосы, изюм,
инжир, зеленый горошек, петрушка,
помидоры, ревень, свекла, укроп, фасоль,
щавель. Часть животных жиров следует
заменить растительными (масла подсолнечное,
кукурузное, оливковое). Пациентам с
повышенным артериальным давлением
необходимы продукты, содержащие соли
магния гречневая, овсяная, пшеничные
крупы, орехи, соя, фасоль, морковь,
шиповник. Следует исключить из рациона
соленья, маринады, ограничить соль до
4-5г.
Противопоказаны крепкий чай, кофе,
шоколад.
4. Психотерапия: методы релаксации,
сочетание аутогенной тренировки и
прямого внушения, разрешение психологической
проблемы. Семейная психотерапия.
5. Массаж головы, воротниковой зоны,
спины. Длительность сеансов 8-10-15 мин.,
курс-18-20 процедур. С пониженным артериальным
давлением массаж туловища и конечностей.
6. Физиолечение: хвойные, кислородные,
хлоридные натривые душистые ванны.
7. Фитотерапия: валериана, калина
красная, пион, пустырник – это успокоительные
средства, этим же действием и мягким
мочегонным обладают айва, березовый
гриб, мак, миндаль, морковь, мята,
пастернак, солодка.
При отсутствии нормализации артериального
давления добавляют средства с
резерниноподобным и бета-адреноблокирующим
действием: барвинок малый, белокопытник,
вербена, змееголовник, магнолия,
раувульфия, черная рябина, арника,
багульник, пастушья сумка.