Інтимна
гігієна – важливий фактор збереження здоров’я, але тільки лише в тому
випадку, якщо вона здійснюється з урахуванням фізіологічної специфіки
інтимних зон. В іншому випадку, інтимна гігієна може принести здоров’ю більше шкоди, ніж користі.
Основні правила інтимної гігієни
• Інтимні зони – делікатні зони
З
фізіологічної точки зору інтимні зони дуже специфічні й делікатні, і
догляд за ними повинен бути таким же делікатним.
Головний принцип інтимної гігієни: розумний баланс і регулярність. Це
пов’язано з тим, що надмірна інтимна гігієна з використанням
сильнодіючих агресивних бактерицидних, антисептичних і миючих речовин
порушує природне вагінальне середовище, послаблюючи тим самим її захисні
функції. Згідно
гінекологам, причиною частих вагінальних інфекцій у багатьох випадках є
ослаблення місцевого імунітету в результаті вагінального дисбактеріозу,
викликаного зловживанням агресивними або невідповідними засобами для
догляду за делікатними зонами. У
нормальному здоровому стані слизова оболонка інтимних зон жінки покрита
вагінальною мікрофлорою – особливим захисним шаром з незліченної
кількості мікроорганізмів, найважливішими серед яких є молочнокислі
бактерії (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium spp., Lactobacillus
jensenii і Lactobacillus gasseri), що регулюють кислотність слизу, тим
самим забезпечуючи оптимальний захист від шкідливих вірусів і бактерій.
Для
збереження природного рівня рH вагінального слизу і підтримки
життєздатності вагінальної мікрофлори, засоби для інтимної гігієни,
навіть спеціально призначені для інтимного догляду, слід застосовувати в
дуже малих дозах або взагалі відмовитися від їх використання, особливо в
області малих статевих губ. Вибираючи
інтимні гігієнічні засоби, звертайте увагу ні їх склад, в якому не
повинно бути ні мила, ні штучних ароматизаторів, ні алкоголю. Їх рівень рH повинен відповідати рівню рH зовнішніх статевих органів, який в нормі коливається від 3,5 до 4 одиниць. У багатьох випадках для підтримки чистоти цілком достатньо чистої теплої води, краще кип’яченої. Від промивання піхви, як регулярної гігієнічної процедури, слід відмовитися. Це
пов’язано з тим, що дана процедура занадто агресивна для делікатної
вагінальної мікрофлори і в гіршому випадку може привести навіть до
тимчасового безпліддя, тому для просування до яйцеклітини сперматозоїдам необхідний певний рівень рH вагінальної слизу.
• Спідня білизна: зручність і натуральність
Білизну слід міняти щодня. При виборі білизни перевагу слід віддавати продукції з максимальним вмістом натуральних волокон. Натуральні тканини вбирають піт і вологу, дозволяючи шкірі дихати. Синтетичні
матеріали, навпаки, призводять до перегріву інтимних зон і
перешкоджають шкірному диханню, що негативно позначається на стані
мікрофлори. На якій би білизні ви не зупинили свій вибір, стежте, щоб хоча б ластовиця була зроблена з чистої бавовни.
• Регулярні підмивання: чистота і свіжість
Кращий засіб інтимної гігієни і для чоловіків, і для жінок – регулярні підмивання чистою теплою водою. При цьому бажано відмовитися від використання мочалки, тому тепла волога атмосфера ванної кімнати – ідеальне середовище для активного розмноження бактерій і грибків. Якщо
у вас тимчасово немає доступу до води, використовуйте одноразові вологі
серветки, спеціально призначені для інтимної гігієни. Тим не менш, слід пам’ятати, що подібні засоби інтимного догляду не годяться для щоденного застосування.
• Інтимна гігієна обох партнерів: взаємоповага і запорука здоров’я пари
Для запобігання вагінальних запалень та інфекцій важлива інтимна гігієна обох партнерів. Перед статевим актом чоловік обов’язково повинен помити статевий член. Це природно і нормально і свідчить про його повагу і турботу про кохану жінку. Більш того, так само як і жінка, чоловік повинен здійснювати регулярний догляд за геніталіями. Для цього цілком достатньо щоденного обмивання пеніса теплою водою з м’яким милом. При цьому, якщо чоловік не обрізаний, слід трохи відтягнути крайню плоть і добре промити голівку члена. Справа
в тому, що під крайньою плоттю скупчується жовтувато-біла субстанція з
різким неприємним запахом – смегма, що представляє собою суміш
маслянистого секрету крайньої плоті, відмерлих клітин епітелію і вологи.
При недостатній гігієні, смегма стає ідеальним живильним середовищем для різноманітних бактерій і мікроорганізмів. Ретельне
щоденне обмивання статевого члена перешкоджає активному розмноженню
бактерій на геніталіях чоловіка, які при статевому акті можуть викликати
у жінок всілякі мікроорганічні порушення та запалення.
Найбільш часто зустрічаються захворювання зовнішніх статевих органів у
жінок, до них відносяться такі вагінальні інфекційні і грибкові захворювання як
бактеріальний вагініт (кольпіт) і кандидоз (молочниця). Практично кожній жінці хоча б раз у житті доводиться пережити вагінальне запальне захворювання. Основні
симптоми вагінальних інфекцій та запальних процесів: почервоніння,
свербіж, печіння, специфічні виділення, больові відчуття. При наявності подібних симптомів слід обов’язково звернутися за консультацією до гінеколога.
Дотримання
інтимної гігієни це повага до себе і турбота про близьку людину, яка не
потребує особливих зусиль та значних витрат часу, одночасно свідчить
про високий рівень сексуальної освіти людини.
гігієна – важливий фактор збереження здоров’я, але тільки лише в тому
випадку, якщо вона здійснюється з урахуванням фізіологічної специфіки
інтимних зон. В іншому випадку, інтимна гігієна може принести здоров’ю більше шкоди, ніж користі.
Основні правила інтимної гігієни
• Інтимні зони – делікатні зони
З
фізіологічної точки зору інтимні зони дуже специфічні й делікатні, і
догляд за ними повинен бути таким же делікатним.
Головний принцип інтимної гігієни: розумний баланс і регулярність. Це
пов’язано з тим, що надмірна інтимна гігієна з використанням
сильнодіючих агресивних бактерицидних, антисептичних і миючих речовин
порушує природне вагінальне середовище, послаблюючи тим самим її захисні
функції. Згідно
гінекологам, причиною частих вагінальних інфекцій у багатьох випадках є
ослаблення місцевого імунітету в результаті вагінального дисбактеріозу,
викликаного зловживанням агресивними або невідповідними засобами для
догляду за делікатними зонами. У
нормальному здоровому стані слизова оболонка інтимних зон жінки покрита
вагінальною мікрофлорою – особливим захисним шаром з незліченної
кількості мікроорганізмів, найважливішими серед яких є молочнокислі
бактерії (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium spp., Lactobacillus
jensenii і Lactobacillus gasseri), що регулюють кислотність слизу, тим
самим забезпечуючи оптимальний захист від шкідливих вірусів і бактерій.
Для
збереження природного рівня рH вагінального слизу і підтримки
життєздатності вагінальної мікрофлори, засоби для інтимної гігієни,
навіть спеціально призначені для інтимного догляду, слід застосовувати в
дуже малих дозах або взагалі відмовитися від їх використання, особливо в
області малих статевих губ. Вибираючи
інтимні гігієнічні засоби, звертайте увагу ні їх склад, в якому не
повинно бути ні мила, ні штучних ароматизаторів, ні алкоголю. Їх рівень рH повинен відповідати рівню рH зовнішніх статевих органів, який в нормі коливається від 3,5 до 4 одиниць. У багатьох випадках для підтримки чистоти цілком достатньо чистої теплої води, краще кип’яченої. Від промивання піхви, як регулярної гігієнічної процедури, слід відмовитися. Це
пов’язано з тим, що дана процедура занадто агресивна для делікатної
вагінальної мікрофлори і в гіршому випадку може привести навіть до
тимчасового безпліддя, тому для просування до яйцеклітини сперматозоїдам необхідний певний рівень рH вагінальної слизу.
• Спідня білизна: зручність і натуральність
Білизну слід міняти щодня. При виборі білизни перевагу слід віддавати продукції з максимальним вмістом натуральних волокон. Натуральні тканини вбирають піт і вологу, дозволяючи шкірі дихати. Синтетичні
матеріали, навпаки, призводять до перегріву інтимних зон і
перешкоджають шкірному диханню, що негативно позначається на стані
мікрофлори. На якій би білизні ви не зупинили свій вибір, стежте, щоб хоча б ластовиця була зроблена з чистої бавовни.
• Регулярні підмивання: чистота і свіжість
Кращий засіб інтимної гігієни і для чоловіків, і для жінок – регулярні підмивання чистою теплою водою. При цьому бажано відмовитися від використання мочалки, тому тепла волога атмосфера ванної кімнати – ідеальне середовище для активного розмноження бактерій і грибків. Якщо
у вас тимчасово немає доступу до води, використовуйте одноразові вологі
серветки, спеціально призначені для інтимної гігієни. Тим не менш, слід пам’ятати, що подібні засоби інтимного догляду не годяться для щоденного застосування.
• Інтимна гігієна обох партнерів: взаємоповага і запорука здоров’я пари
Для запобігання вагінальних запалень та інфекцій важлива інтимна гігієна обох партнерів. Перед статевим актом чоловік обов’язково повинен помити статевий член. Це природно і нормально і свідчить про його повагу і турботу про кохану жінку. Більш того, так само як і жінка, чоловік повинен здійснювати регулярний догляд за геніталіями. Для цього цілком достатньо щоденного обмивання пеніса теплою водою з м’яким милом. При цьому, якщо чоловік не обрізаний, слід трохи відтягнути крайню плоть і добре промити голівку члена. Справа
в тому, що під крайньою плоттю скупчується жовтувато-біла субстанція з
різким неприємним запахом – смегма, що представляє собою суміш
маслянистого секрету крайньої плоті, відмерлих клітин епітелію і вологи.
При недостатній гігієні, смегма стає ідеальним живильним середовищем для різноманітних бактерій і мікроорганізмів. Ретельне
щоденне обмивання статевого члена перешкоджає активному розмноженню
бактерій на геніталіях чоловіка, які при статевому акті можуть викликати
у жінок всілякі мікроорганічні порушення та запалення.
Найбільш часто зустрічаються захворювання зовнішніх статевих органів у
жінок, до них відносяться такі вагінальні інфекційні і грибкові захворювання як
бактеріальний вагініт (кольпіт) і кандидоз (молочниця). Практично кожній жінці хоча б раз у житті доводиться пережити вагінальне запальне захворювання. Основні
симптоми вагінальних інфекцій та запальних процесів: почервоніння,
свербіж, печіння, специфічні виділення, больові відчуття. При наявності подібних симптомів слід обов’язково звернутися за консультацією до гінеколога.
Дотримання
інтимної гігієни це повага до себе і турбота про близьку людину, яка не
потребує особливих зусиль та значних витрат часу, одночасно свідчить
про високий рівень сексуальної освіти людини.