Врачи назвали 5 привычек, по вине
которых человек незаметно для себя
набирает лишний вес. Избавившись от
них, можно похудеть, не садясь на диету,
убеждены они.
Ожирение: когда вес становится уже
лишним
Что такое ожирение? Какие факторы
вызывают его? Как вовремя предотвратить
проблему и избавиться от лишнего веса?
Просмотр телевизора. Проводя время
перед телевизором, мы не только не тратим
калории, но и набираем лишние, бесконтрольно
перекусывая под любимую телепередачу.
Еда в фаст-фудах и питание полуфабрикатами.
Пища, приготовленная дома, как известно,
более вкусная и менее вредная, особенно
если задаться целью и приготовить
низкокалорийное блюдо.
Еда без чувства голода – за компанию,
заедание проблем, от скуки.
Недосыпание. Вместо многочасового
просмотра телевизора лучше выспаться.