Вес можно контролировать, если употреблять в пищу сытные, но не калорийные, продукты. Таковым является и авокадо.
Ученые провели эксперемент, чтобы определить его влияние на насыщенность организма. Те люди, кторые во время обеда сьедали половинку авокадо забывали перекусить до ужина.
Хотя авокадо приносит немного калорий и углеводов, но их нельзя сравнить с бутербродом или печеньем.