- Вы не можете нормально есть и спать,
не получается сосредоточиться на
работе, нет желания встречаться с
друзьями и родственниками? А все потому,
что все ваши мысли и чувства – о нем.
Том, без которого невозможно жить…
Любовь – замечательное чувство, оно
расцвечивает нашу жизнь яркими красками,
делает ее полнее и богаче. Но почему же
тогда, вместо того, чтобы испытывать
счастье, вы мучаетесь и страдаете?
Нам еще в школе, читая «Ромео и
Джульетту», внушили: любовь – это
страдание. Однако психологи утверждают:
это не так! Да, в юном возрасте, когда
личность еще только формируется, любовные
страдания – вещь нормальная. Однако
если вам около 30 и отношения с мужчиной
причиняют вам не столько радость, сколько
боль, а вы все равно их продолжаете,
налицо – любовная зависимость!
Признаки любовной зависимости
что их надо прекращать, но не можете
этого сделать
Вы зациклены на предмете своей
любви, постоянно думаете о нем,
анализируете его поступки и слова
Вы перестали верить в себя, свои
силы и привлекательность
Вы испытываете тревогу, чувство,
что вас никто не любит и не полюбит уже
никогда
У вас часто случаются депрессии,
даже несмотря на то, что внешне все
благополучно
Враждебное отношение ко всем людям,
нередко даже – к предмету своей страсти
Ваши отношения носят разрушающий
характер, как для вашего окружения, так
и для вашей личности.
Парадоксально, но факт: вы сами…
разрешили себе страдать! Вам нравится
такое болезненное состояние, без него
ваша жизнь пуста и неинтересна.
Как избавиться от любовной
зависимости?
В особенно тяжелых случаях вам
потребуется помощь психолога. Однако
есть несколько методов, которые помогут
вам справиться с этим чувством
самостоятельно.
– Дневник радости. Купите
красивую тетрадь и ежедневно записывайте
в нее хотя бы одно радостное событие,
произошедшее за день. Вот увидите,
окажется, что в вашей жизни есть место
позитиву!
– Общение. Как давно вы общались
с друзьями и однокурсниками? Назначьте
встречу, пообщайтесь, расспросите их о
новостях.
– Ни минуты покоя. Заполните
свою жизнь движением и делами. Вы давно
мечтали выучить английский или научиться
танцевать румбу? Сейчас самое время
осуществить свои мечты. Чем меньше
времени вы будете проводить в бездействии,
тем лучше.
– Творчество. Выплесните ваши
чувства на бумагу: напишите рассказ или
стихи о ваших отношениях, нарисуйте
картину.
– Займитесь чем-то экстремальным.
Прыжки с парашютом, дайвинг, альпинизм
– вариантов масса! Благодаря экстриму
вы сможете сбросить избыток адреналина,
вам сразу же станет легче.