Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2011 » Грудень » 22

Совет: Меньше калорий - дольше проживешь


Переедание вызывает старение клеток мозга. Умеренность в еде, наоборот – помогает мозгу оставаться молодым и здоровым. Итальянские ученые выяснили, что у людей, которые едят меньше, в мозге начинает вырабатываться вещество, связанное с долголетием...

Для того чтобы мозг работал долго и эффективно, необходимо ограничивать себя в еде, считают итальянские ученые. Снижение количества потребляемых калорий приводит к активации молекулы, которую назвали CREB1. Эта молекула, в свою очередь, активирует гены, связанные с долголетием и нормальной работой головного мозга.

Ученые проводили эксперименты на лабораторных крысах, которым давали на 70% меньше пищи, чем обычно. Как известно, такая диета связана с увеличением продолжительности жизни. Также, у животных, сидящих на этой диете, не бывает ожирения и диабета, их памят ... Читати далі »

Переглядів: 11238 / Дата: 22.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Мигрень - без углеводной пищи


Если вас начала мучить головная боль, возможно, в этом виноваты изменения в рационе, заявляет диетолог Сунита Дубе. Согласно подсчетам ученых, в 30% случаев мигрень обусловлена наследственным фактором. Но провоцирует головную боль также стресс, гормональные изменения, режим сна, депрессия и рацион, пишет The Times of India.

Чаще всего головные боли начинаются, когда человек резко переходит на низкокалорийную диету. Особенно это касается диет, предполагающих полное исключение углеводной пищи или ее значительное сокращение в рационе. Между тем, мозг использует углеводы в качестве топлива.

Еще мигрень может быть вызвана пониженной концентрацией сахара в крови, недостаточным потреблением воды и тем фактом, что человек пропускает прием пищи или же между приемами пищи проходит слишком много времени.

... Читати далі »
Переглядів: 11103 / Дата: 22.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Холестерин - от неправильного питания


Согласно определениям (или так устроено в природе) высокий уровень холестерина в крови может быть кратковременным (обусловленным всасыванием холестерина в желудочно-кишечном тракте после приема пищи). Это нормально. Физиологический процесс. Но когда повышение холестерина в крови носит постоянный характер (например, по причине неправильного питания) – происходит накопление. И отложение. В результате нарушается кровоснабжение различных органов. Атеросклероз. Это не нормально.

Причины высокого уровня холестерина

Разумеется причины повышенного уровня холестерина не ограничиваются одной  пищей  животного происхождения. Хотя чрезмерное употребление насыщенных жиров, транс жиров и холестерина свое дело делает. Принимает участие в повышении и лишний вес. Малоподвижный образ жизни это одобряет, и свою очередь увеличивает уровень ... Читати далі »

Переглядів: 11068 / Дата: 22.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Нас лечат дельфины


Общение с этими уникальными животными благоприятно влияет на человеческий организм и здоровье в целом. Ученые утверждают, что достаточно просто посмотреть на игру дельфинов, как ваше эмоциональное состояние станет гораздо лучше.

Уже давно доказан тот факт, что дельфинотерапия отлично помогает при лечении ДЦП и расстройств нервной системы. Малыши с аутизмом с помощью дельфинов раскрепощаются, а дети с ДЦП непроизвольно начинают двигать конечностями, разрабатывая их.

Американские ученые также утверждают, что простое созерцание дельфина снижает уровень сахара в крови у диабетиков и на треть снижает частоту приступов астмы.

Немецкие исследователи связывают эти эффекты с общим происхождением дельфинов и человека: на генном уровне мы ощ ... Читати далі »

Переглядів: 11044 / Дата: 22.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Любисток, василек - красивые волосы


Аир (корневища) используют при выпадении волос и облысении.

Алоэ оздоравливает, укрепляет корни волос, уменьшает жирность, улучшает кровообращение и стимулирует жизнедеятельность корневой луковицы. Предупреждает ломкость и сечение волос. Защищает от УФ-излучения.
Раствором его сока прополаскивают волосы после мытья. Готовят его так: берут несколько хорошо вымытых листьев, режут на кусочки, растирают. Разводят одной-двумя чашками воды и хорошо разбалтывают. Процеживают, доливают горячей воды и этим зеленоватым раствором хорошо прополаскивают волосы. Волосы становятся блестящими, не засаливаются и буйно растут.

Алтей лекарственный смягчает, восстанавливает и защищает волосы от внешний воздействий. Делает их более плотными, шелковистыми, эластичными, а также сп ... Читати далі »

Переглядів: 13829 / Дата: 22.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Укрепляем ногти



Укрепить ногти поможет маска из оливкового масла и лимонного сока. Эту смесь наносят прямо на ногтевую пластину и оставляют на ночь. Повторять такую процедуру нужно несколько раз в неделю, тогда ногти станут прочными и не будут ломаться.

Кайенский перец

Кайенский перец - средство довольно мощное, поэтому будьте аккуратны. Вам потребуется около 10 капель холодной воды, чайная ложка сливок и пол чайной ложки кайенского перца. Все перемешивается и втирается в ногти. После этого нужно оставить смесь на 15-20 минут. Для эффективности лучше надеть перчатки. Только не трите глаза! Данное средство следует использовать не чаще, чем раз в месяц.

... Читати далі »

Переглядів: 11001 / Дата: 22.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Чтобы волосы блестели


Если не хватает терпения на приготовление масок в домашних условиях, можно обратиться за помощью к специалисту, который поможет восстановить волосы и даст дельные советы и рекомендации на будущее. Укрепление волос – обязательная процедура, без которой не может обойтись ни одна ухаживающая за собой женщина. Поэтому волосам нужны дополнительное питание и витамины.

Профессиональные средства

Шампунь и бальзам - вещи обязательные, но их недостаточно, чтобы придать волосам здоровье и блеск. Улучшить состояние кожи головы и самих волос поможет огромное количество всевозможных средств, которые предлагают косметические линии. Такие маски имеют свои положительные качества, например, содержат такой элемент, как кератин, который помогает восстановить структуру волоса.

... Читати далі »

Переглядів: 11260 / Дата: 22.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Диета стройнит и делает умнее

Сидение на диете позволит не только похудеть, но и повысить умственные способности, полагают ученые. Это происходит за счет активизации определенного протеина, помогающего мозгу оставаться молодым и в работоспособном состоянии, пишет http://navlasniochi.com/news/nedoroge_zhitlo_v_rimi_top_10_b_b_italijskoji_stolici/2014-12-03-27.

Ученые советуют серьезно ограничивать потребление калорий, так как это дает возможность "включить" гены, связанные с нормальной работой мозга. Данное утверждение было доказано на примере грызунов. А ранее эксперты выяснили, что низкокалорийная диета увеличивает продолжительность жизни, сокращает риск деменции и прочих недугов. Однако до недавнего времени они не знали, как именно это происходит.

О ... Читати далі »
Переглядів: 11165 / Дата: 22.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Пилинг - нежная кожа рук зимой



Зимой не обойтись без питания и увлажнения кожи. Выходя утром из дома, наносите жирный питательный крем, а вечером - увлажняющий. Отличный способ увлажнить кожу рук – это нанести на ночь увлажняющий крем и надеть хлопчатобумажные рукавички.

Отлично справляются с увлажнением кожи ванночки для рук. В их состав могут входить такие ингредиенты, как растительное масло, глицерин и мед. Подойдут также отвар из трав.

Пилинг

Отшелушивание помогает избавиться от ороговевших клеток кожи, значительно улучшить ее вид. Отшелушивать кожу лучше всего с помощью скрабов, но не чаще чем один раз в неделю. Простой и недорогой пилинг для рук – белая гл ... Читати далі »

Переглядів: 11188 / Дата: 22.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Электронная почта и стресс


Более трети работников офисов жалуются на чувство стресса и давления, которое они испытывают в результате большого количества электронных сообщений, которые они получают по почте и от необходимости на них срочно ответить. Шотландские ученые выявили, что некоторые работники проверяют свой электронный ящик по 40 раз в час, что держит их в постоянном напряжении, изматывает и мешает продуктивно работать. По словам ученых, женщины особенно уязвимы к такому потоку писем. По словам психологов, которые занимаются проблемами Интернета, подобным людям стоит расслабиться и перестать воспринимать свою работу так серьезно. Только 38% людей не испытывали особенного дискомфорта, отложив ответ по электронной почте более чем на сутки. По совету специалистов, первый шаг заключается в сокращении количества проверок электронной почты до 2−3 раз в день с определенным временем на ее прочтение.
Переглядів: 11090 / Дата: 22.12.2011
Коментарів: 0