Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2012 » Січень » 03

Совет: Поездки в метро укрепляют кости


Поездки в метро по полчаса каждый день помогут существенно укрепить кости и суставы.

Положительный эффект достигается благодаря интенсивному вибрационному воздействию.
К такому выводу пришли ученые из Медицинского колледжа штата Джорджия. Они заверили, что разработанная ими так называемая "вибротерапия" дает потрясающие результаты.

Врачи отметили заметное уплотнение структуры бедренной кости, особенно в районе тазобедренного сустава. Это одно из самых тонких мест человеческого скелета, у пожилых людей переломы шейки бедра лидируют среди причин инвалидности.

Большинство врачей, несмотря на положительные результаты исследований, проведенных учеными из Джорджии, не станут советовать своим пациентам увлекаться вибрацией. Механические колебания высокой частоты могут стать причиной нарушений нервной системы и опорно-двигательного аппарата. ... Читати далі »
Переглядів: 1946 / Дата: 03.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Рецепты с грецкими орехами


Орехи — хлеб будущего.. и вкусное лечение
Родина грецкого (греческого) ореха - Балканы. До нас эта культура попала из Греции древним торговым путем «из варяг в греки». Кстати, отсюда и название пошло.

Орехи содержат в 5 раз больше питательных веществ, чем яйцах, в них больше жиров, чем в масле, больше белков, чем в мясе. Белок орехов содержит много незаменимых аминокислот. 400 г очищенных грецких орехов по своей пищевой ценностью отвечают 1,6 кг мяса. В орехах есть магний, который участвует в большинстве процессов, происходящих в организме.

Очень полезная ореховая смесь, которую можно приготовить в домашних условиях: 100 г измельченных орехов добавить к 100 г сливочного масла, 100 г твердого сыра и 50 г петрушки огородной. Используют для приготовления бутербродов.

Детям с повышенной кислотностью желудочного сока в течение 3 нед советуют съедать ежедневно по 25 - 30 г орехов.

При сахарном диабете целесообразно готовить такое блюдо: смешать 5 частей гречневой муки и 1 часть ядер грецких орехов. Вечером 1,5 столовой ложки смеси залить 1 / 4 стакана кис ... Читати далі »

Переглядів: 11164 / Дата: 03.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Правильное питание


Жареное мясо вредит почкам

С таким предупреждением выступили американские ученые в журнале American Journal of Clinical Nutrition. Они выяснили, что люди среднего возраста, любящие мясо, на 19% чаще страдали от рака почек. Также высокая концентрация соединений, которые можно найти в жареном мясе, связана с этим недугом, сообщает Reuters.

Ранее проводимые изыскания уже выявляли связь между мясом и раком почек, однако до недавнего времени многие сомневались в достоверности этих выводов. Кэрри Дэниэль из Национального американского института рака вместе с коллегами использовала данные 500000 человек в возрасте 50 лет и старше.

Исследователи проанализировали рацион людей, включая потребление мяса. Далее за ними следили в течение девяти лет, чтобы выявить случаи рака. З ... Читати далі »

Переглядів: 1985 / Дата: 03.01.2012
Коментарів: 0

Совет: Уход за кожей лица


В подростковый период просто необходимо, чтобы юноша правильно ухаживал за своей кожей. Переходный возраст – это время, когда происходят гормональные всплески и начинают появляться юношеские прыщи и другие не очень приятные проблемы кожи. В это же время подросток начинает уделять особое внимание своему внешнему виду, так как ему становится важным мнение оВкружающих о внешности. Особенности кожи мальчика-подростка

Особенности, которые характерны именно для мужской кожи, начинают появляться в период полового созревания. Это происходит в связи с началом активной работы половых желез и гормональными изменениями в организме подростка.

Под воздействием тестостерона у мальчиков развиваются не только вторичные половые признаки, но и меняется структура кожи, к тому же сальные и потовые железы увеличивают свою активность. Кожа на л ... Читати далі »

Переглядів: 11390 / Дата: 03.01.2012
Коментарів: 1

Совет: Фисташки укрепляют сосуды


Ешьте фисташки и вы укрепите свои сосуды, утверждают американские ученые. Как выяснили исследователи, фисташки понижают работу фермента SCD, важного для метаболизма холестерина «плохого холестерина», и снижают на 9% вероятность ишемической болезни сердца.

Врачи установили, что благодаря механизму действия, способному понизить холестерин в крови, фисташки являются здоровым дополнением ежедневного рациона для предотвращения сердечно-сосудистого риска, передает АМИ-ТАСС.

В течение трех недель участники исследования применяли диету, 10% энергии которой занимали фисташки и содержали 30% полных жиров и 8% насыщенных жиров.

Медики определили, что орехи благотворно влияют на сердечную работу и защищают сердце от болезней.

Ученые университета Пенн-Стейт и Исследовательского центра питания человека USDA Beltsville выяснили, что положительные свойства фисташек заключаются в биологически активных веществах в их составе, таких как фитостеролы и волокно, которые проявляются в зависимости от потребляемой дозы.

Ранее врачи из университета Пенсильвании выяснили, что повышенную реакцию сердечно-сосудистой системы на стресс, даже е ... Читати далі »

Переглядів: 1941 / Дата: 02.01.2012
Коментарів: 0