Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » Архів матеріалів
« 1 2 ... 913 914 915 916 917 ... 920 921 »

Продукт "с тонкой талией" моцарелла продлевает жизнь



Моцарелла – это один из главных секретов долголетия итальянцев, идеальный для тех, кто заботится о своем здоровье и красоте.

По результатам исследований признано, что моцарелла богата витамином «A», который полезен для кожи и глаз, витаминами группы «B», столь необходимыми для выработки энергии и поддержания здоровья нервной системы, а также витамином «D», благотворно влияющим на костную ткань. В ней также содержатся полисахариды, аминокислоты и такие микроэлементы как цинк, магний, кальций, железо.

Моцарелла – настоящий продукт «с тонкой талией», ведь в ней содержится всего 300 ккал на 100 г.!

В Италии этот нежный сыр со свежим вкусом чрезвычайно популярен – он используется для приготовления пиццы, салатов, запеканок.

На родине моцареллы, в Кампанье, на каждого жителя в год приходится 27 кг этого сы ... Читати далі »

Переглядів: 11019 / Дата: 04.12.2011
Коментарів: 0

Отдых на море? - Советуем!

 

Для большинства из нас летний отдых – это прежде всего море. Однако, если вы собираетесь на заграничные моря, тогда не забывайте, что самое доступное страхование граждан выезжающих за рубеж доступно онлайн на сайте ingos.ru.

Не важно, родное Черное, прохладное Балтийское или экзотическое Карибское. Море – отдых для тела и души. Кроме того, морской воздух и вода очень полезны для человеческого организма. В чем же их польза? Приезжая к морю, мы попадаем в другой мир. Шорох песка под ногами, перекаты гальки, крики чаек, плеск волн… Мало где можно ощутить столь полное единство с природой, как на море. Его безграничное величие и красота, изменчивый цвет и стихийная мощь дарят нам целую гамму неизведанных чувств.

 

... Читати далі »

Переглядів: 11005 / Дата: 04.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Младенцам лучше делать прививки днем, а не утром


Прививки младенцам лучше делать не утром, а днем, после 13.30.

Таковы результаты исследования, проведенного группой ученых из Университета штата Калифорния,

В случае, когда ребенок привит днем, его организм в целом правильнее реагирует на вакцину, а главное, именно после дневного вакцинирования, в отличие от утреннего, ребенок крепко и долго спит. Это, по мнению специалистов, очень важно, так как во время сна усиливается выработка антител, а проявления реакции иммунной системы на вакцину смягчены.

... Читати далі »
Переглядів: 1852 / Дата: 04.12.2011
Коментарів: 0

Что поможет похудеть? Совет



Новое исследование доказало, что употребление яиц на завтрак снижает голод и потребление калорий на протяжении дня. Дополнительные исследования показывают, что подростки, завтракая пищей богатой белком, меньше съедают за обедом

Мария-Луиза Фернандез, профессор на кафедре пищевых наук в Университете Коннектикута исследовала различия в голоде и энергетических потребностях при употреблении на завтрак яиц или рогаликов (высокоуглеводной пищи). Оба завтрака содержали одинаковое количество калорий, но оказалось, что:

- дневное потребление калорий после съеденных на завтрак яиц снизилось по сравнению с потреблением рогаликов;
- суточное потребление калорий после съеденных на завтрак яиц снизилось по сравнению с потреблением рогаликов;
- спустя три часа люди, съедавшие яйцо на завтр ... Читати далі »
Переглядів: 1940 / Дата: 04.12.2011
Коментарів: 0

Советуем: чтобы не заболеть в сезон простуд


Вы когда-нибудь задумывались, почему практически в одно и то же время года вы всегда подхватываете вирусы, в то время, как другие спокойно проходят этот период без кашля и насморка?
Вот несколько секретов, которые помогут вам оставаться здоровым, даже если вы окружены микробами.

1. Полюбите свежий воздух

Здравый смысл нам подсказывает, что оставаясь внутри, где тепло и уютно, нашей иммунной системе становиться комфортнее, чем на улице на холоде. Проблема состоит лишь в том, что находясь в помещении, вы пребываете в тесном контакте с другими людьми и их микробами.

Пребывание на свежем воздухе не только позволит вам избежать всех тех микробов, которые находятся в доме, но и сама прогулка повышает иммунитет. К тому же ... Читати далі »
Переглядів: 1781 / Дата: 04.12.2011
Коментарів: 0

Советуем: три самых горячих специи для зимы


Не забывайте чаще их добавлять в еду и они помогут вам согреться и не заболеть в холода. 

 Еще каких-нибудь 10-15 лет назад набор пряностей на большинстве российских кухонь был весьма скромным: лавровый лист, черный перец, паприка, ну и еще может быть, два-три наименования, в зависимости от кулинарного кругозора хозяйки. 

 Сегодня же, колекциями баночек с ароматными травами, порошками, всякого рода соцветиями и «горошинками» впору гордиться: это, мол, — для французской снеди, это — для китайской, а эти — для пряного и загадочного, как прищур улыбающегося Будды, индийского блюда — чатни. Впрочем, чего греха таить, большинство из нас информацию по применению специй черпает из прочитанного на этикетках. 

... Читати далі »
Переглядів: 11060 / Дата: 03.12.2011
Коментарів: 0

Быстро старит кожу - сахар


Диетолог Мишель Шевалле-Хедж провел исследования и подтвердил: любовь к сахару ведет к тому, что в теле появляются вредные молекулы под названием конечные продукты гликирования (AGE). Они повреждают коллаген и эластин, а антиоксиданты, помогающие коже сохранять молодость, наоборот, сокращаются при частом потреблении сахара.

По словам диетолога, избыточное потребление сахара связано с тем, что люди даже не подозревают, что едят сахар вместе с хлебом, мюсли, газированными напитками и йогуртами.

И несмотря на то, что многие врачи называют главным фактором, повреждающим кожу, солнце, сокращение сахара в рационе несомненно отразится на ее состоянии

Переглядів: 1907 / Дата: 03.12.2011
Коментарів: 0

От гипертонии защищают молочные продукты


Молоко и молочные продукты понижают давление, а заодно и снижают риск возникновения гипертонии, особенно у людей пожилого возраста, считают британские специалисты.

Ученые провели ряд экспериментов с целью выявления влияния обезжиренных молочных продуктов на кровяное давление. Каждые 6 лет исследователи обследовали больше 2 тысяч пожилых людей. Оказалось, что те, кто регулярно употреблял нежирное молоко и молочные продукты, на 7% реже страдали от повышенного давления.

Эксперты пояснили, что положительный эффект на здоровье могут оказать и более жирные молочные продукты. Однако сыр, например, следует употреблять с растительной пищей, а сметану или сливки добавлять в салаты.

... Читати далі »

Переглядів: 1899 / Дата: 03.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Как заставить желудок работать


Украинский диетолог Борис Скачко назвал главные приемы, которые заставят желудок работать в нормальном режиме.

1. Не отвлекайтесь во время приема пищи, так как желудок реагирует на настроение, с которым человек ест. Негативные эмоции сбивают ритм работы органов.

2. Заканчивайте прием пищи с легким чувством голода. Переедание перегружает пищеварительную систему, из-за чего та начинает «бастовать».

3. Поститесь два раза в неделю. 1-2 раза в неделю отдыхать от тяжелой пищи, чтобы пищеварительная система восстановилась. Например, в течение дня съесть 1,5 кг разных овощей – свежих, тушеных, запеченных и т.п.

4. Используйте в приготовлении блюд пряности, например, корицу и фенхель. Они активизируют желудок, заставляют организм взбодриться.


Переглядів: 11115 / Дата: 03.12.2011
Коментарів: 0

В пост мясные блюда могут заменить бобы, рыба и орехи



В период поста мясо заменяется хлебом, всяческими булками. В таком случае  налицо дисбаланс рациона, а человек не понимает, почему увеличивается его вес. Для того, чтоб сбалансировать свой рацион, необходимо употреблять в пищу растительный белок, рыбу, не злоупотреблять мучным. Следует употреблять в пищу цельнозерновые продукты, злаки, сочетать продукты между собой и следить, чтоб в организм попадало достаточное количество минеральных веществ.

«В пост мясо мы можем заменить фасолью, бобовыми – это растительные чемпионы по белку», - говорит врач диетолог Киевского городского центра здоровья Наталья Самойленко. Кроме того, вместо мяса можем употреблять рыбу. Грибы, морепродукты, а также тыквенные семечки смогут сбалансировать наш рацион по цинку. Железо можем получать из гречки, яблок, грецких орехов.
Переглядів: 1980 / Дата: 03.12.2011
Коментарів: 0