Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » Медичні поради
« 1 2 ... 390 391 392 393 394 »

Чтобы сердце было здоровым - советы


Не только сердечникам, но и людям, занимающимся спортом, медики рекомендуют, прежде всего, ограничить ежедневное потребление соли.

 В одной чайной ложке соли содержится 2300 мг натрия. Минимальное количество натрия, необходимое человеку в день, -  69 мг. Допустимое количество, которое может употребить человек без вреда для своего здоровья, - 3000 мг натрия. На первый взгляд, много! Тем не менее большинство людей сегодня превышают указанную суточную норму, не осознавая, какому риску подвергают свое здоровье.

Большое содержание в организме натрия опасно, прежде всего, для тех, кто страдает повышенным кровяным давлением (впрочем, даже если давление у вас в норме, важно следить за количеством ежедневно потребляемой соли, чтобы не возникли проблемы в будущем). Для астматиков это чревато серьезным ухудшением состояния. Кроме того, переизбыток соли и, соответственно, натрия ведет к развити ... Читати далі »
Переглядів: 11092 / Дата: 05.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Что делать при травме глаза?


Повреждение глаза — проблема очень серьезная. Практически во всех случаях глазные травмы требуют обязательного врачебного осмотра и помощи медиков. Однако такая помощь не всегда бывает доступна сразу же. Поэтому каждый человек должен знать, что можно и чего нельзя делать, если травмирован глаз, а больницы поблизости нет.

Если вы или кто-то рядом с вами получили травму глаза, прежде всего убедитесь, что она поверхностна. В этом случае вы должны сами оказать пострадавшему первую доврачебную помощь. Сразу же предложите попавшему в беду присесть. Первое, что необходимо, — это промыть поврежденный глаз. Возьмите 20% раствор альбуцида, который продается в любой аптеке, или раствор фурацилина — одна таблетка на стакан кипяченой воды. Промывание делайте осторожно, закапывая раствор в глаз чистой пипеткой с расстояния 2 — 3 см от глаза. Затем осторожно откройте нижнее веко пострадавшего и капните 1 — 2 капли раствора для промывания. После этого на нижнее веко нанесите глазную мазь с антибиотиком, например тетрациклиновую мазь, полоской 1 — 2 см длиной. ... Читати далі »

Переглядів: 12680 / Дата: 04.12.2011
Коментарів: 0

Домашние рецепты против пигментных пятен


Очень интересно было бы почитать о народных средствах против пигментных пятен.

Цвет кожи зависит от степени содержания в ней меланина. Чем этого вещества больше, тем человек смуглее. Но порой на отдельных участках кожи меланин вырабатывается неодинаково - в этом случае на теле возникают островки гиперпигментации.

Чаще их появление связано с беременностью, старением или с воздействием внутренних и внешних патогенных факторов.

Появление пятен проще предупредить, чем от них избавиться. Для людей, которые имеют склонность к появлению пигментных пятен, проще избавляться не от пятен, а от тех самых причин, их вызывающих, то есть принимать определенные профилактически ... Читати далі »

Переглядів: 12058 / Дата: 04.12.2011
Коментарів: 0

Продукт "с тонкой талией" моцарелла продлевает жизнь



Моцарелла – это один из главных секретов долголетия итальянцев, идеальный для тех, кто заботится о своем здоровье и красоте.

По результатам исследований признано, что моцарелла богата витамином «A», который полезен для кожи и глаз, витаминами группы «B», столь необходимыми для выработки энергии и поддержания здоровья нервной системы, а также витамином «D», благотворно влияющим на костную ткань. В ней также содержатся полисахариды, аминокислоты и такие микроэлементы как цинк, магний, кальций, железо.

Моцарелла – настоящий продукт «с тонкой талией», ведь в ней содержится всего 300 ккал на 100 г.!

В Италии этот нежный сыр со свежим вкусом чрезвычайно популярен – он используется для приготовления пиццы, салатов, запеканок.

На родине моцареллы, в Кампанье, на каждого жителя в год приходится 27 кг этого сы ... Читати далі »

Переглядів: 11148 / Дата: 04.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Младенцам лучше делать прививки днем, а не утром


Прививки младенцам лучше делать не утром, а днем, после 13.30.

Таковы результаты исследования, проведенного группой ученых из Университета штата Калифорния,

В случае, когда ребенок привит днем, его организм в целом правильнее реагирует на вакцину, а главное, именно после дневного вакцинирования, в отличие от утреннего, ребенок крепко и долго спит. Это, по мнению специалистов, очень важно, так как во время сна усиливается выработка антител, а проявления реакции иммунной системы на вакцину смягчены.

... Читати далі »
Переглядів: 1969 / Дата: 04.12.2011
Коментарів: 0

Что поможет похудеть? Совет



Новое исследование доказало, что употребление яиц на завтрак снижает голод и потребление калорий на протяжении дня. Дополнительные исследования показывают, что подростки, завтракая пищей богатой белком, меньше съедают за обедом

Мария-Луиза Фернандез, профессор на кафедре пищевых наук в Университете Коннектикута исследовала различия в голоде и энергетических потребностях при употреблении на завтрак яиц или рогаликов (высокоуглеводной пищи). Оба завтрака содержали одинаковое количество калорий, но оказалось, что:

- дневное потребление калорий после съеденных на завтрак яиц снизилось по сравнению с потреблением рогаликов;
- суточное потребление калорий после съеденных на завтрак яиц снизилось по сравнению с потреблением рогаликов;
- спустя три часа люди, съедавшие яйцо на завтр ... Читати далі »
Переглядів: 11032 / Дата: 04.12.2011
Коментарів: 0

Советуем: чтобы не заболеть в сезон простуд


Вы когда-нибудь задумывались, почему практически в одно и то же время года вы всегда подхватываете вирусы, в то время, как другие спокойно проходят этот период без кашля и насморка?
Вот несколько секретов, которые помогут вам оставаться здоровым, даже если вы окружены микробами.

1. Полюбите свежий воздух

Здравый смысл нам подсказывает, что оставаясь внутри, где тепло и уютно, нашей иммунной системе становиться комфортнее, чем на улице на холоде. Проблема состоит лишь в том, что находясь в помещении, вы пребываете в тесном контакте с другими людьми и их микробами.

Пребывание на свежем воздухе не только позволит вам избежать всех тех микробов, которые находятся в доме, но и сама прогулка повышает иммунитет. К тому же ... Читати далі »
Переглядів: 1865 / Дата: 04.12.2011
Коментарів: 0

Быстро старит кожу - сахар


Диетолог Мишель Шевалле-Хедж провел исследования и подтвердил: любовь к сахару ведет к тому, что в теле появляются вредные молекулы под названием конечные продукты гликирования (AGE). Они повреждают коллаген и эластин, а антиоксиданты, помогающие коже сохранять молодость, наоборот, сокращаются при частом потреблении сахара.

По словам диетолога, избыточное потребление сахара связано с тем, что люди даже не подозревают, что едят сахар вместе с хлебом, мюсли, газированными напитками и йогуртами.

И несмотря на то, что многие врачи называют главным фактором, повреждающим кожу, солнце, сокращение сахара в рационе несомненно отразится на ее состоянии

Переглядів: 11022 / Дата: 03.12.2011
Коментарів: 0

От гипертонии защищают молочные продукты


Молоко и молочные продукты понижают давление, а заодно и снижают риск возникновения гипертонии, особенно у людей пожилого возраста, считают британские специалисты.

Ученые провели ряд экспериментов с целью выявления влияния обезжиренных молочных продуктов на кровяное давление. Каждые 6 лет исследователи обследовали больше 2 тысяч пожилых людей. Оказалось, что те, кто регулярно употреблял нежирное молоко и молочные продукты, на 7% реже страдали от повышенного давления.

Эксперты пояснили, что положительный эффект на здоровье могут оказать и более жирные молочные продукты. Однако сыр, например, следует употреблять с растительной пищей, а сметану или сливки добавлять в салаты.

... Читати далі »

Переглядів: 1991 / Дата: 03.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Как заставить желудок работать


Украинский диетолог Борис Скачко назвал главные приемы, которые заставят желудок работать в нормальном режиме.

1. Не отвлекайтесь во время приема пищи, так как желудок реагирует на настроение, с которым человек ест. Негативные эмоции сбивают ритм работы органов.

2. Заканчивайте прием пищи с легким чувством голода. Переедание перегружает пищеварительную систему, из-за чего та начинает «бастовать».

3. Поститесь два раза в неделю. 1-2 раза в неделю отдыхать от тяжелой пищи, чтобы пищеварительная система восстановилась. Например, в течение дня съесть 1,5 кг разных овощей – свежих, тушеных, запеченных и т.п.

4. Используйте в приготовлении блюд пряности, например, корицу и фенхель. Они активизируют желудок, заставляют организм взбодриться.


Переглядів: 11221 / Дата: 03.12.2011
Коментарів: 0