Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2014 » Травень » 11 » Похудеть без занятий спортом поможет зелень

Похудеть без занятий спортом поможет зелень

Інші Кулінарні поради

Зелень поможет похудеть без занятий спортом. Снизить вес можно с помощью листовых овощей и зелени, даже если вы не занимаетесь спортом. Эксперты доказали, что зелень помогает регулировать аппетит.

Зелень обычно является лишь дополнением к рациону человека. Однако людям с лишним весом просто необходимо налегать на зелень, если для этого отсутствуют противопоказания.
Именно зелень в ежедневном рационе питания поможет защитить организм от набора веса даже при малоподвижном образе жизни.
В ходе исследования люди употребляли зелень два раза в день. В их рацион входил салат из овощей с высоким процентом содержания фолиевой кислоты. Результаты показали, что добровольцы теряли в 8,5 раз больше веса, если употребляли зелень.
Эффективность метода объясняется тем, что в зелени содержится много фолиевой кислоты и витамина К. Эти компоненты регулируют аппетит, помогают контролировать выработку инсулина. Ежедневная норма салата для похудения – 200-250 г.
Лучше всего выбирать щавель, листовую капусту, шпинат, салат ромэн, радиккио, все виды зелени.

Також читайте:
[Поради щодо працевлаштування]
Совет: Как сбросить лишний вес
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Если пьяный секс
[Сімейні поради]
Советы - правила: как быстро проснуться и быть бодрым весь день


Переглядів: 1661 / Дата: 23.10.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...