Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2012 » Січень » 20 » Совет: Три банана ежедневно

Совет: Три банана ежедневно

Інші Кулінарні поради

Благодаря совместным исследованиям ученые из Италии (Университет Неаполя) и Великобритании (Университет Уорвика) рассчитали дневную норму потребления бананов. Как оказалось, при правильной дозировке они препятствуют развитию многих серьезных заболеваний, среди которых рак , инсульт, артериальная гипертензия и т.д.

 Чтобы обезопасить свой организм, ученые рекомендуют есть по 3 банана ежедневно, правда добавляют, что это очень калорийный фрукт.

 Бананы полезны, так как в них очень велика концентрация калия, а именно из-за него вероятность развития тромбов в мозгу снижается на 21%. Благодаря многочисленным международным исследованиям, в которых приняло участие более 200 000 человек, специалисты установили минимальную дневную норму этого вещества, необходимую для профилактики заболеваний. Это 1600 миллиграммов (такая доза снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 25%). Но для взрослого человека, добавляют ученые, она должна составлять 3500 миллиграммов.

 В противном случае нехватка калия может стать катализатором развития нескольких неприятных заболеваний, в том числе диареи, сбоев в сердцебиении и тошноты. Характерная эмоциональная особенность людей с недостатком калия в крови - повышенная раздражительность. Международные эксперты уверяют: если бы каждый из нас ограничил себя в потреблении соли и ел бы побольше полезных бананов, количество инсультов во всем мире каждый год сокращалось бы на миллион.


Також читайте:
[Сімейні поради]
Советы: Как улучшить память
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Немного Фрейда
[Поради щодо працевлаштування]
Совет: Кто твои пять врагов на рабочем месте


Переглядів: 11187 / Дата: 23.11.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...