Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2011 » Грудень » 28 » Совет: Упражнения для глаз

Совет: Упражнения для глаз

Інші Медичні поради

У людей старшего возраста могут возникнуть проблемы со зрением в результате заболевания глаз – возрастной дегенерации макулы. Это заболевание повреждает макулу – область сетчатки глаза, позволяющее нам видеть в мельчайших деталях все, что находится прямо перед нами.

Различают две формы макулярной дегенерации – сухую и влажную. Обе формы вызывают ухудшение центрального зрения, в результате чего человек теряет способность читать, водить машину и различать лица.
Работа за компьютером, чтение, просмотр телевизора – все это утомляет глаза. Ряд простых упражнений поможет освежить глаза, снять с них усталость и укрепить их.
1. Потрите руки одна о другую, чтобы разогреть их. Закройте глаза теплыми ладонями. Тепло начнет расслаблять глаза. Когда станет совсем темно, откройте глаза.
2. Поставьте палец напротив глаз примерно на расстоянии 30-40 сантиметров. Сфокусируйте на нем зрение. Вдохните, а затем выдохните. Теперь, посмотрите на что-то, расположенное в нескольких метрах от вас. Вдохните и выдохните. Затем снова вернитесь к большому пальцу и проделайте все заново. Это упражнение укрепляет глаза и повышает эластичность глазных мышц.
3. Не двигаясь, смотрите на различные окружающие вас предметы, глядя из стороны в сторону. Это также укрепляет мышцы глаз.
Також читайте:
[Медичні поради]
Совет: Проблемная кожа. Лечение
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Счастье — всегда рядом
[Сімейні поради]
Совет: Как защитить губы


Переглядів: 11004 / Дата: 27.05.2018
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...