Как с помощью продуктов питания уберечь себя от образования тромбов и помочь разжижению крови.
Многие и не подозревают, что с помощью правильно подобранного рациона можно решить проблему разжижения крови. Оказывается, для этого необходимо в свой рацион добавить лишь несколько продуктов и исключить из своего меню пищу животного происхождения.
Учены давно выяснили, что густая кровь и ее высокая вязкость опасна образованием тромбов в кровеносных сосудах и сердце. Большинство людей, осознавая высокую вероятность надвигающегося тромбоза, а следом и инсульта, вынуждены ежедневно принимать гору таблеток и прочих препаратов. Многие из них негативно влияют на печень и почки больного, даже несмотря на то, что уменьшают вязкость крови. Но, есть и другой способ помочь преодолеть этот недуг. Для этого необходимо придерживаться легкой диеты и ограничить себя в приеме мяса, рыбьего жира в капсулах и витамина К. Как известно, эти продукты в больших дозах повышают свертываемость крови.
Теперь давайте конкретно поговорим о том, что разжижает кровь и какие продукты необходимо включить в свой рацион:
– оливковое и льняное масло (по 1 ст. ложке в день);
– яблочный уксус (альтернативная замена столовому);
– чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов);
– лимоны;
– семечки подсолнуха;
– свекла;
– какао и шоколад (горький);
– рыба и рыбий жир (только натуральный, это очень важно!);
– томаты, томатный сок;
– овсяная каша;
– ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
– имбирь;
– травы (корень пиона, таволга, софора японская и сабельник).
Пищу рекомендуется употреблять в свежем виде, готовить на пару или отваривать, запекать или тушить. Масло лучше добавлять в готовое блюдо.
А теперь очень внимательно прочтите этот список. Продукты, которые находятся в нем категорически запрещены. Они не только способствуют сгущению крови, но и негативно влияют на работоспособность организма в целом. Это:
– мясные бульоны;
– колбасы;
– копчености;
– жаренная пища и фас-фуды;
– студень;
– белый хлеб;
– сливки, жирностью более 20%;
– чечевица;
– алкоголь.
Кроме того, необходимо как можно больше пить жидкости. Доказано, что 90% людей на планете пьют очень мало воды. Не следует забывать, что натуральная вода это очень мощное средство против образования тромбов. И как можно чаще гуляйте на свежем воздухе. Ведь активный способ жизни это залог здорового тела!