Красивая улыбка стоит дорого? Не
обязательно, если знать несколько
простых правил ухода за ними. Большинство
стоматологов уверены – если чистить
зубы два раза в день, использовать вместе
с пастой ополаскиватель и регулярно
консультироваться со специалистом,
болезней полости рта можно избежать.
Как дополнение к этому на этой неделе
эксперты опубликовали список продуктов,
которые способствуют укреплению зубов
и здоровью десен.
1. Молочные продукты – источник кальция.
Регулярное употребление производных
молока способствует укреплению зубов.
Однако выбирать стоит обезжиренные
молочные продукты, чтобы в борьбе за
голливудской улыбкой не навредить
другим органам.
2. Вода – источник жизненных сил.
Обезвоженный организм не может «достойно»
сопротивляться вирусам и бактериям.
Кроме того, употребление воды позволяет
«смыть» остатки пищи и болезнетворные
бактерии, вызывающие развитие кариеса
и другие болезни полости рта. Ни один
другой напиток такими свойствами не
обладает, а соки овощей или фруктов и
вовсе могут разрушать эмаль из-за
высокого содержания кислот (поэтому
нередко можно встретить рекомендации
«запивать» соки водой).
3. Листовые овощи – некоторые из них
содержат большое количество кальция
(например, шпинат), но в список
рекомендованных продуктов для поддержания
здоровых зубов листовые овощи попали
не по этой причине. Дело в том, что в этих
продуктах «живут» химические соединения,
убивающие болезнетворные бактерии и
микроорганизмы в полости рта.
4. Клубника, которая совсем скоро
появится не только в дорогих магазинах,
но и на всех грядках, считается одним
из лучших продуктов для поддержания
здоровья всей полости рта. Во-первых,
потому что эта ягода содержит яблочную
кислоту и множество других микроэлементов,
защищающих зубную эмаль. Во-вторых,
химические соединения, входящие в состав
клубники, способствуют профилактике
заболеваний десен. А еще клубнику считают
важным элементом сохранения естественной
белизны зубов.
5. Жевательная резинка. Ее и продуктом-то
назвать можно с натяжкой. Тем не менее,
стоматологические жевательные резинки,
не содержащие сахар, но имеющие в составе
ксилит, уже давно являются отдельным
направлением в бизнесе (и не только в
сфере продовольственных товаров, но и
в фармацевтике). Использование
«стоматологической» жевательной резинки
сразу после приема пищи – хорошая
альтернатива зубной щетке, доступной
далеко не целый день.