Сахар оказался еще вреднее, чем предполагалось ранееДоктор Марк Вандерпамп, эндокринолог
из Лондона, за годы своей работы обнаружил,
что сахар гораздо опаснее, чем принято
считать. Злоупотребление сладостями
не только портит зубы и фигуру, но и
крайне неблагоприятно сказывается на
гормональном фоне, на состоянии печени,
сосудов и как следствие – на здоровье
всех систем и органов.
Только очень здоровые и сильные люди
могут без вреда для здоровья потреблять
рекомендованную норму в 10 чайных ложек
сахара в день, для большинства современных
людей это слишком опасно, так как грозит
диабетом и хроническими заболеваниями
сердечнососудистой системы.
Ситуация осложняется тем, что сахар
вызывает зависимость, и количество
сладостей, необходимых для удовлетворения
потребности, постоянно растет. Поэтому
зимние праздники, во время которых люди
превышают норму потребления сахара в
3-4 раза, могут серьезно повредить
здоровью.
Доктор Марк Вандерпамп рекомендует
сократить количество сахара до 10 г или
до 2 чайных ложек в сутки. В это количество
включен сахар, содержащийся в продуктах
и напитках промышленного производства.