Французские диетологи рассказали
об уникальной диете, помогающей
справиться с хроническими недугами, а
также продлить молодость.
Исследования подтвердили, что женщины,
следующие Средиземноморской диете,
имеют куда меньше проблем со здоровьем.
В диету входят рыба, бобовые, овощи,
цельнозерновые продукты и фрукты.
Подход подразумевает практически
полный отказ от мясных продуктов,
алкоголя. Мононенасыщенные жиры
предполагается получать из оливкового
масла.
Сотрудники Университета Бордо заметили,
что в среднем возрасте качественное
питание особенно важно для роста
продолжительности жизни. Также оно
позволит избежать хронических недугов.
Специалисты добавили, что Средиземноморская
диета поможет попасть в категорию
«стареющих без проблем». Исследование
французских ученых длилось 20 лет. В нем
участвовали 670 добровольцев.
Сейчас здоровую старость встречают
лишь 11% человек. У большей части проблемы
со здоровьем провоцирует неправильное
питание. Данный фактор в 40% случаев
влиял на здоровье.
Врачи назвали самую здоровую диету