Почки, мочеточники, мочевой пузырь
и мочеиспускательный канал объединены
в одну систему — мочевыделительную.
Почки осуществляют фильтрацию крови,
выделяя из нее вещества, подлежащие
выводу из организма. Это в первую
очередь продукты азотистого обмена
(мочевина, креатинин, мочевая кислота
и др.), избыток солей и воды, а также
различные чужеродные вещества. Функция
выделения сама по себе чрезвычайно
важна.
Без нее происходило
бы самоотравление организма.
Но это не единственная и даже,
как считают физиологи, не главная
задача почек. Суть в том, что они регулируют
многие функции организма — поддержание
артериального давления, обеспечение
гормонального и кислотно-щелочного
равновесия, обмен кальция.
Представители антропософской медицины
сравнивают этот парный орган с весами:
почки — это «чашки», подвешенные
на почечных артериях. От того,
насколько хорошо они регулируют
течение многих жизненно важных процессов,
зависит состояние всего организма.
Нарушение функции почек означает,
что они утратили способность
изменять объем, концентрацию и состав
мочи в соответствии с нуждами
организма. Это сказывается на белковом
и водно-солевом обмене, на поддержании
кислотно-щелочного равновесия
и приводит иногда к тяжелым
для всего организма последствиям.
Характерные симптомы нарушения
функции почек — отеки, учащение
и болезненность мочеиспускания,
повышение артериального давления,
боли в области почек. Все эти признаки или
некоторые из них могут появиться
при воспалениях почек (нефрит,
пиелонефрит) — как острых,
так и хронических. Но иногда
к нарушению функции почек могут
привести чрезмерная физическая нагрузка,
значительная кровопотеря, шок, ожоги,
высокая температура, применение
высоких доз диуретиков и т.д.
Резкие сдвиги в кислотно-щелочном
равновесии способствуют другой патологии
почек — образованию мочевых камней.
При почечнокаменной (мочекаменной)
болезни в почках и мочевыводящих
путях накапливаются различные
труднорастворимые соли. Это могут
быть фосфаты кальция, карбонаты кальция,
оксалаты кальция, ураты. Причиной
образования камней считают нарушение
обмена веществ с избыточным
выделением с мочой некоторых продуктов
обмена.
Способы саморегуляции
Для нормального функционирования
почек важно не допускать серьезных
нарушений в пищевом и питьевом
режиме и уделять необходимое внимание
закаливанию организма.
При малейшем неблагополучии, связанном
с почками, диетологи рекомендуют
ограничивать острую пищу, соль,
копчености, алкоголь. Эти советы
полезны и для профилактики почечных
заболеваний.
Норма потребления жидкости зависит
от влажности и температуры
окружающей среды, а также от степени
физической активности человека
и его конституции. Чем выше
эти параметры, тем больше организму
требуется жидкости. Пить нужно много
— не менее 2 л в сутки, но не насилуя
себя. Очень полезны фруктовые и овощные
соки, морс из клюквы или брусники,
щелочные минеральные воды. Ни в коем
случае не ограничивайте себя
в питье, особенно в жару. Бояться
нагрузки на почки не следует,
потому что выделительные функции
осуществляются не только ими,
но и кишечником, легкими, кожей.
С патологией почек тесно связано
излишнее употребление поваренной соли.
В основе этого лежит укоренившаяся
привычка солить любую пищу. Однако натуральные
продукты не нуждаются в этом —
и в мясе, и во многих овощах
содержится достаточное количество
натрия. Организм человека гораздо чаще
испытывает дефицит калия, чем натрия.
Поэтому можно рекомендовать всем
обходиться минимальным количеством
соли. Причем вместо обычной поваренной
лучше применять обогащенную соль —
например, с повышенным содержанием
йода и калия. А еще лучше —
морскую, в которой минеральные соли
присутствуют в сбалансированном
состоянии. Это станет одной
из мер профилактики почечных
заболеваний.
И наконец, закаливающие процедуры.
Известно, что почки боятся
переохлаждения. С этого, как правило,
начинаются воспалительные заболевания
почек инфекционного характера —
нефрит и пиелонефрит. Одна из самых
действенных мер защиты от переохлаждения
— постепенное приучение организма
к холодным температурам. Кроме того,
необходимо позаботиться об укреплении
иммунной системы, от активности
которой зависит противостояние
организма инфекции.
Если есть проблемы
Для коррекции функции почек применяется
целый ряд растительных лекарственных
средств, в основном диуретического
(мочегонного) и дезинфицирующего
характера.
Можжевельник обыкновенный, береза
бородавчатая, череда трехраздельная
относятся к мягким диуретикам.
Они обеспечивают постепенное
увеличение диуреза (отделения мочи)
на 3-7-й день приема и выводят
из организма избыток хлора, соли
тяжелых металлов, радионуклеиды. При этом
они обладают калийсберегающим
эффектом (многие диуретики выводят
вместе с вредными веществами
и такой необходимый минерал,
как калий).
Важно учитывать, что диуретическая
терапия требует осторожности.
При воспалении почек (нефрите, нефрозе)
недопустимо применение любых средств,
раздражающих ткань почек (например,
алоэ древовидное, жостер слабительный).
Дезинфицирующие растительные средства
(крапива двудомная, зверобой
продырявленный, толокнянка обыкновенная,
золототысячник красный) применяются
при появлении инфекции в мочевыделительной
системе. Они не могут заменить
антибиотики, без которых иногда
не обойтись. Но благодаря наличию
водорастворимых фенилгликозидов
и эфирных масел эти растения
обладают бактериостатическим
эффектом. Поэтому их полезно
применять в качестве поддерживающих
средств, например при необнаруженном
возбудителе в мочевых путях.
А одно из лекарственных растений
можно назвать специализированным
средством для регуляции функций
почек. Это хвощ полевой. Он обладает
диуретическим и противовоспалительным
действием, препятствует образованию
мочевых камней, способствует нормализации
водно-солевого обмена. Однако и это растение
нельзя применять без врачебного
контроля при воспалении почек.
Рекомендации
• Хотя бы на время откажитесь
от поваренной соли. Используйте
вместо нее сушеную морскую капусту,
измельчив ее на кофемолке. Те,
кто не сможет привыкнуть к бессолевой
диете, переходите на соль с пониженным
содержанием натрия или морскую.
• В течение двух
недель промывайте мочевыводящие
пути отваром какого-нибудь из названных растений. Готовьте менее
концентрированный отвар, чем рекомендуется
на аптечной упаковке. Например, траву
хвоща полевого в профилактических
целях достаточно взять 1 ст. ложку
на стакан кипятка, настоять 15 минут
и пить по % стакана 3 раза в день.
Готовя отвар листьев толокнянки,
заваривайте 1 ст. ложку не одним,
а двумя стаканами горячей воды,
нагревайте на водяной бане 45 минут.
Затем отожмите, доведите до первоначального
объема и принимайте по % стакана
3 раза в день. Можно приобрести
в аптеке специальный чай, промывающий
мочевыводящие пути, например «Урофлукс».
• Продолжайте закаливающие процедуры.
Первые шаги на этом пути (обтирания)
мы осваивали в мае (№ 4
за 2000 год). Теперь пора приступить
к контрастным процедурам. Стойте
попеременно под горячим и холодным
душем. Начинайте с небольшого контраста
и постепенно увеличивайте разницу
температур. Заканчивайте всегда горячей
(теплой) водой.
• В ноябре ваш стол могут
разнообразить блюда из тыквы.
Она занимает особое место среди
всех овощей, так как содержит
рекордное количество не только
витаминов, но и калия, магния,
железа, органических кислот. Тыква
обладает удивительной особенностью:
она акцентирует вкус того продукта,
с которым приготовлена. Если сварить
пшенную или рисовую кашу с тыквой,
то она получится вкуснее
и ароматнее. Очень вкусное и сытное
блюдо — тыквенная запеканка. Кстати,
выбирая тыкву, исходите из того,
что лучшие из них — средние
по размеру.
• Позаботьтесь об укреплении
иммунитета. Пора принимать их, чтобы
противостоять обычным для осени
простудным заболеваниям.
• Не забывайте ежедневно выпивать
натощак стакан чистой воды маленькими
глотками.