советы
Если кто-то еще не успел перенести этой
зимой все мучения эпидемии гриппа, то
необходимо провести профилактику,
которая обязательно поможет укрепить
иммунитет.
Основные требования, это:1.
Вести активный и организованный образ
жизни;
2. Составить пищевой рацион
с учетом состояния здоровья и индивидуальных
особенностей организма, то же касается
и режима дня.
3. Спорт, лечебный массаж,
закаливающие процедуры – всему этому
надо придерживаться в течение года, да
и, пожалуй, всей жизни.
4. У кого хронические
заболевания носоглотки, то следует
проводить физиотерапевтические сеансы
перед периодом эпидемии, это могут быть
ингаляции с применением фитопрепаратов,
кварцевые носоглотки и т.д.
5. Обязательно пройти курс
гомеопатических средств, способствующих
укреплению иммунитета и повышению
защитных сил организма.
Врачи предупреждают, что этой зимой
осложнения на бронхи и сердечно-сосудистую
систему – это еще не все, с чем придется
столкнуться, людям с хроническим
насморком и гайморитом тоже сильно
рискуют
Если многих и пугали свиным гриппом,
то от обычного ОРВИ сейчас не меньше
проблем, поскольку он осложняется
развитием насморка. Недолеченный насморк
или запущенный, особенно в условиях
таких перепадов температуры приводит
к еще большему снижению иммунитета, что
и приводит к гаймориту.
Далее, запущенный гайморит может
привести к более жутким последствиям,
таким как абсцесс головного мозга,
менингит, пансинусит, воспаление ушей.
Если сейчас же бросить все и бежать в
аптеку за лекарствами от насморка, то
можно лишь усугубить положение, ведь
спреи и капли, которые так часто
рекламируются и «способны быстро
предотвратить насморк» лишь забивают
еще больше носоглотку, не избавляя от
причины недомогания.
Хорошо в таких случаях действует
промывание носа водой или водой с солью,
либо с настоями трав. Обязательно
высмаркивать всю слизь.
Как узнать, есть ли у вас гайморит
поможет ряд симптомов:1.
Постоянная, не проходящая на протяжении
всего дня заложенность носа;2.
Ощущение распирания в носовых пазухах,
особенно при наклоне головы вперед;3.
Слизисто-гнойные выделения из носа и
наличие обильных выделений в
носоглотке;4. Высокая температура
и головная боль.
Если вы все же заболели ОРВИ, то срочно
бегите к врачу, который может реально
оценить состояние больного и поставить
нужный диагноз, выписав нужный рецепт.
Однако не стоит забывать и о симптоматической
терапии, самостоятельной, необходимой
организму.
Во-первых, обязательно введите питьевой
режим, выпивайте не менее 2 литров
жидкости, это и простая вода, минеральная,
соки, компот, морс, некрепкий чай,
безусловно, не из холодильника.
Так как продукты жизнедеятельности
вирусов, вызывающие интоксикацию
(недомогание, озноб, ломота в костях и
мышцах), выводятся из человеческого
организма через почки, то именно воды
просит организм
- К тому же питьевой режим помогает
справиться с потерей жидкости вследствие
потоотделения при высокой температуре,
а также способствует разжижению мокроты
и ее отхождению при кашле.
Не стоит забывать о том, какую температуру
сбивать можно, а какую нет: если температура
ниже 38,5 градусов (при отсутствии болевого
синдрома, риска развития судорог и
хронического заболевания сердечно-сосудистой
системы), то ее снижать не рекомендуется
– это защитная реакция организма,
направленная на подавление жизнедеятельности
возбудителя болезни (вирусам высокая
температура окружающей среды мешает
нормально размножаться).
При красной лихорадке, когда кожный
покров больного горячий и розовый,
рекомендуется физическое охлаждение:
ставится вентилятор, на голову, паховую
область, локтевые и коленные суставы
накладываются компрессы, то есть материя,
смоченная в воде.
Но если кожа больного мокрая и холодная,
а сам он бледный, то такой метод не
подходит. Кашель рекомендуется лечить
отварами багульника, мать-и-мачехи,
грудными сборами, препаратами на основе
алтея, солодки, подорожника и т.д.
При болях в горле используются
полоскания дезинфицирующими растворами
(отвары ромашки, шалфея, календулы,
раствор соды с солью, фурациллин и т.д.).
Однако следует соблюдать два основных
правила: полоскания должны быть как
можно более частыми (не реже 1 раза в
1,5-2 часа), и дезинфицирующие растворы
желательно раз от раза менять.
Во время воспалительного процесса
рекомендуют такие нестероидные
противовоспалительные средства как
Парацетамол, Ибупрофен, Анальгин,
Нимесулид и т.д. Они снижают температуру
и действуют как обезболивающие.