Гормональные колебания
Женщины
больше подвержены им, чем мужчины. Уровень гормонов у дам меняется в
течение месяца. А после 45 лет в эндокринном фоне происходят радикальные
перемены – в организме значительно сокращается содержание эстрогенов,
которые обладают защитным действием. Когда оно исчезает, начинается
быстрое разрушение костной ткани, а клетки хуже воспринимают инсулин.
Связь – с остеопорозом и диабетом.
Особенности анатомии
Мочевой канал у женщин короче, чем у мужчин, поэтому инфекция легче проникает в почки.
У женщин менее тренированные мышцы, поэтому им сложнее компенсировать нагрузку на ноги и позвоночник.
Связь – с пиелонефритом, циститом и артрозом.
Лишний вес
Организм
женщин запрограммирован на большее накопление жира, поэтому дамы
быстрее мужчин набирают вес и медленнее худеют. Важны и кулинарные
предпочтения прекрасной половины – девушки больше любят сладкое, а оно
очень калорийно. К тому же женщины больше мужчин склонны заедать стресс и
скуку.
Лишние килограммы не только поднимают кровяное давление,
но и снижают чувствительность тканей к инсулину, увеличивают нагрузку на
суставы.
Связь – с диабетом, болезнями сердца, суставов, варикозом.
Беременность и роды
Когда
женщина ждет ребенка, ее организм начинает работать иначе. Растущая
матка давит на почки, затрудняя отток мочи и увеличивая риск инфекций. В
конце беременности и во время родов сильно повышается давление в
сосудах ног. У беременных особым образом перестраивается иммунитет –
именно в это время часто дебютируют аутоиммунные заболевания. А гормоны,
выделяющиеся в кровь, когда женщина находится в положении, снижают
чувствительность тканей к инсулину.
Связь с диабетом, ревматоидным артритом, пиелонефритом, варикозом.
Частые диеты
Женщинам
больше свойственно ограничивать себя в пище. Из-за этого организм
недополучает необходимых ему веществ, и многие органы и системы начинают
работать неправильно. Простой пример: нехватка кальция уменьшает
крепость костей, а калия – ведет к проблемам в работе сердечной мышцы.
Связь – с остеопорозом и болезнями сердца.
Следование моде
Высокие
шпильки и топы с открытой поясницей выглядят, конечно, стильно. Но
чрезмерное пристрастие к ним чревато переохлаждением и перегрузкой
суставов и мышц ног. Это – причины обострений почечных инфекций,
варикоза, артроза.
Связь – с артрозом, варикозом, пиелонефритом, циститом.
Что делать?
Особое внимание стоит уделить укрепляющим водным процедурам. Собственный
бассейн, который вы сможете содержать в чистоте, регулярная
профилактика и чистка бассейна, значительно снизит риски возникновения
заболеваний, передающихся во влажной среде общественных бассейнов.
Плаванье в чистом бассейне — залог здоровья и красивой фигуры!
Среди
всех факторов, влияющих на заболеваемость, невозможно устранить лишь
два: особенности анатомии и необходимость рожать детей. В остальных
случаях проблем можно избежать. Следите за весом, но не садитесь на
слишком строгие диеты. Покупайте красивую, но удобную и теплую одежду.
Будьте в меру активны. И не забывайте посещать докторов – они помогут
вовремя скорректировать ситуацию.
Что под ударом?
Щитовидная железа
в 8–20 раз чаще женщины сталкиваются с различными сбоями в ее работе.
Сердце
в
2 раза выше риск умереть в первые месяцы после инфаркта или инсульта,
хотя эти болезни и заявляют о себе на 10–15 лет позже, чем у мужчин.
Почки
в 6 раз чаще у женщин бывает пиелонефрит.
Поджелудочная железа
в 2 раза выше вероятность заболеть сахарным диабетом второго типа.
Мочевой пузырь
в 3 раза чаще дамы страдают циститом.
Кости
в 4 раза выше риск остеопороза. После 60 лет им страдает каждая четвертая женщина.
Суставы
в 3 раза чаще дам лечат от ревматоидного артрита.
в 2 раза чаще встречается у женщин артроз.
Вены
в 4–6 раз выше риск варикоза, чем у мужчин.