Душно,
жарко, трудно дышать, постоянно хочется
пить, – жалуются горожане, в которых
повышенное давление и проблемы с сердцем.
Ведь большой город очень опасен прежде
всего духотой и риском перегрева. Вот
что советуют кардиологи.
Выходить на
улицу тем, кто имеет проблемы с сердцем,
и гипертоникам лучше утром – до 11 часов
или под вечер – после 17-й. Опасное время
в жару для сердечников – вторая половина
дня (именно в это время суток резко
уменьшается количество кислорода в
воздухе). Людям пожилого возраста
рекомендуется выходить на улицу только
вечером и иметь при себе лекарства,
которые назначил врач.
Гипертоникам
загорать вообще противопоказано –
пересидев на Солнышке, вы можете запросто
довести себя до инсульта.
Если от жары
болит или закружилась голова, поможет
обтирание водой: прохладной, но не
ледяной омывают руки от пальцев к плечам,
ноги – снизу вверх. Так нормализуется
артериальное давление и исчезает
усталость.
И еще один
интересный совет. В жаркую погоду лучше
снять с себя все металлические украшения
(особенно “закольцованые” – золотую
цепочку, например). Это снимет усталость
и улучшит кровообращение.