Як попередити і зупинити гіпертонічний криз у воєнний час.
В умовах війни важливо знати, як надати першу медичну допомогу та бути готовим до будь-яких ситуацій.
Центр громадського здоров’я України створили пам’ятку, як діяти при гіпертонічному кризі.
Ознаки гіпертонічного кризу
Гіпертонічний криз — це раптове значне підвищення артеріального тиску від нормального або підвищеного рівня:
- – систолічного артеріального тиску на 20–100 мм рт.ст;
- – діастолічного артеріального тиску — на 10–50 мм рт.ст. або до 210/120 мм рт.ст.
Чинники розвитку гіпертонічного кризу: стреси, важкі фізичні навантаження, різка зміна погодних умов, захворювання нирок, припинення прийому антигіпертензивних засобів, перевтома, надмірне споживання солі, гострої і жирної їжі, алкоголю, кави, тютюну.
Як контролювати гіпертензію
Щоб вчасно виявити, навіть незначне зростання, артеріального тиску, потрібно дотримуватись:
- — щоденного моніторингу рівня АГ;
- — регулярного прийому підібраної лікарем антигіпертензивної терапії;
- — боротись з тривожністю та стресом;
- — відмовитись від куріння та вживання алкоголю;
- — обмежити вживання харчової солі до 5 г/добу;
- — зменшити вживання насичених жирів та переробленого м’яса;
- — контролювати ІМТ (відношення маси тіла в кг до квадрату росту в метрах);
- — регулювати сво. ваги;
- — замінити висококалорійні продукти на менш калорійні,
- — займатись аеробними фізичними навантаженнями (на скільки можливо в умовах воєнного стану та бойових дій).
Надання першої долікарської допомоги при гіпертонічному кризі
Гіпертонічний криз може тривати від кількох хвилин до кількох годин і навіть днів.
Гіпертонічний криз супроводжується різким погіршенням самопочуття:
- — відчуття панічного страху:
- — тривоги і занепокоєння:
- — утруднення дихальної функції:
- — відсутність можливості повноцінно:
- — глибоко вдихнути:
- — запаморочення:
- — пришвидшене серцебиття.
Такі стани визначаються як неускладнені гіпертонічні кризи, які в більшості випадків не потребують невідкладної допомоги та можуть лікуватись амбулаторно
Алгоритм самодопомоги
Професійна невідкладна допомога необхідна, якщо артеріальний тиск у людини піднімається до 180 або вище і стабілізувати його власними силами не вдається.
Перша допомога при гіпертонічному кризі повинна бути усвідомленою і поетапною.
Знижувати показники кров’яного тиску можна не більше, ніж на 20 одиниць протягом години, до рівня так званого “робочого тиску”.
Як самостійно собі допомогти:
- 1. Відкрити всі вікна в приміщенні, щоб забезпечити достатню кількість кисню і свіжого повітря
- 2. Прийняти комфортне, розслаблене, положення напівсидячи. Така поза нормалізує процеси кровообігу і знижує навантаження на серцево-судинну систему.
- 3. Прийняти гіпотензивний препарат, який входить до вашої схеми лікування АГ. Таблетки необхідно покласти під язик і тримати до тих пір, поки вони повністю не розчиняться.
- 4. Якщо через пів години поліпшень не відзначається, то можна прийняти ще раз препарат зі списку, але, в загальному, не більше 2 разів!
- 5. Постаратися нормалізувати дихання, роблячи повільні, глибокі вдихи і видихи.
- 6. При частому серцебитті рекомендується прийняти заспокійливе під язик.
- 7. Зробити гарячий компрес на гомілки, накласти гірчичники на шийно-потиличну ділянку або гарячу ванну для ніг. Дана процедура спровокує посилений приплив крові до нижніх кінцівок, що знизить тиск в області серця і зменшить ризик розвитку інфаркту.
- 8. Через 30 хвилин виміряти артеріальний тиск і, якщо він не знизився на 10-20 одиниць, випити ще одну таблетку препарату гіпотензивної дії.
Рекомендується проводити вимірювання артеріального тиску протягом кожних 15 хвилин, записуючи його показники, а також час прийому медикаментозних препаратів.
Ця інформація знадобиться лікарям, якщо доведеться звернутися за професійною медичною допомогою.
В тому випадку, коли швидка домашня допомога при високому тиску не дає належних результатів, стан не поліпшується і навіть, навпаки, стає гірше, необхідно викликати невідкладну допомогу!