Cупрун рассказала, как украинцам заслужить немного благодарности от собственного сердца
И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун обратиа к вопросу о здоровом сердце. Ранее Супрун объяснила украинцам, чем отличается инфаркт у женщин и мужчин.
По ее словам, сердце будет очень благодарно, если выполнять некоторые рекомендации:
Физическая активность не менее 30 минут ежедневно
Есть больше овощей, фруктов и клетчатки
Употреблять меньше соли и насыщенных жиров
Поддерживать здоровый вес
Регулярно консультироваться с врачом
Бросьте курить
“Еще один важный пункт, который стоит добавить в этот перечень – рассчитывать риск сосудистых катастроф (инфаркта миокарда, инсульта и смерти от сосудистого заболевания). Для этого существуют специальные калькуляторы, с помощью которых это можно сделать самостоятельно. Хорошую подборку с такими инструментами подготовили INgenius”,-написала Супрун
