Позначки на вуличних термометрах зашкалюють: на сонцi — плюс 40 i вище… Та й у тiнi не набагато прохолоднiше.
Не дивно, що люди млiють вiд задухи. Та насправдi це називається тепловим ударом. Медики попереджають, що за таких погодних умов не лише можна стати жертвою перегрiвання — можуть загостритись i хронiчнi хвороби, пише газета Експрес.
— То якi саме симптоми теплового удару?
— Усе починається з раптового погiршення самопочуття, що супроводжується слабкiстю, болем голови, пiдвищенням температури тiла, а нерiдко нудотою й блювотою.
Крiм того, в 40 вiдсотках випадкiв жертви теплового удару потерпають через судоми кiнцiвок, — розповiдає сiмейний лiкар Олена Решетник.
— Усе це вiдбувається, зокрема, через те, що внаслiдок пiдвищеного потовидiлення, спровокованого перегрiванням, органiзм втрачає солi калiю, кальцiю й магнiю, важливi макро- та мiкроелементи. Притiм порушується електролiтний обмiн, що й загрожує втратою притомностi.
— Днями в салонi тролейбуса померла 60-рiчна жiнка — вiд задухи. Такого ж вiку чоловiк з цiєї ж причини мертвий упав на вулицi. Отже, тепловий удар становить загрозу життю?
— Чимало людей не вважає тепловий удар небезпечним станом, мовляв, поп’ю води — й усе минеться. Проте симптоми цього стану в середньому тривають впродовж двох-семи днiв, усе залежить вiд вiку, рiвня тренованостi органiзму й наявностi хронiчних хвороб.
А найнебезпечнiше те, що тепловий удар сприяє загущенню кровi, iншими словами — пiдвищує ризик тромбоутворення. Також до загрозливих наслiдкiв цього стану належить ризик появи розладiв дихання, гiпертонiчного кризу i навiть загострення хронiчного панкреатиту.
— То яких правил слiд дотримуватись, щоб не стати жертвою теплового удару?
— Виходячи з примiщення, обов’язково надягайте легкий головний убiр — найперше вiд перегрiвання слiд берегти голову. А ще прихопiть пляшечку прохолодної води й регулярно робiть по кiлька ковткiв, щоб поповнювати органiзм рiдиною, яку через спеку вiн надмiру втрачає.
Ще добре зрошувати лице термальною водою, котра продається з аерозолi по 50 мл в аптеках i коштує копiйки. Перебувати надворi краще лише зранку й ввечерi, коли сонце не так сильно пече.
— А в громадському транспортi? — У спеку вiн становить особливу небезпеку, адже кондицiонерiв немає, ще й завжди знаходяться прибiчники задухи, мовляв, вiкна слiд зачинити, iнакше протягне. Перебування в салонi — спекотному, iз зачиненими вiкнами — загрожує вашому життю!
А якщо не вдалось уникнути теплового удару, на голову слiд покласти змочену водою серветку, щоб зняти перегрiвання, а також протерти обличчя, шию, руки. Важливо випити прохолодної води й поступово вiдновлювати рiвень рiдини в органiзмi.
Найкраще для цього пiдходить узвар, розведений водою сiк, мiнеральна вода. А ще не забудьте про таблетку аспiрину — це полiпшить стан кровi.
Гiпертонiки й гiпотонiки мають вживати лiки для регуляцiї тиску. I звернiться до лiкаря, щоб уникнути можливих небезпечних наслiдкiв такого стану.