Радить лікар-натуропат і фітотерапевт Олена Світко.
– Не забувайте, що шоколад, сіль, спеції, яйця, картопля, вироби
з борошна – нирки “не люблять”, – наголошує Олена Віталіївна.
– Їм подобаються крупи, гарбуз, кабачки, родзинки, курага, чорнослив. Знайте, що закрепи – перший ворог нирок.
Бажані сніданки для нирок
– Журавлина – 100 г, гречка -20 г.
Журавлина – це природний антибіотик, і для лікування нирок вона просто необхідна, зауважує О. Світко. Відварюємо гречку, сиру журавлину трохи розминаємо, змішуємо з кашею.
-Беремо сирий натертий гарбуз
(50 г), домашній сир і 50 г подрібненої зелені і кореня петрушки. Все перемішати.
Цілющі настої з трав
– Мучниця звичайна (толокнянка, ведмежі вушка) – 5 г, ягоди червоної горобини – 10 г, ромашка – 10 г, кукурудзяні приймочки – 5 г.
Беремо 1 ст. ложку суміші цих рослин на 200 мл окропу і настоюємо 10 хв. Пити ковтками.
– Спориш (пташина гречка) – унікальний засіб для нирок. Можна заварювати 1 ст. ложку на 200 мл. Пити на ніч.
Та не всі трави, застерігає лікар-натуропат, можна пити на ніч. Хвощ, листя брусниці, листя берези – вживати обережно.
Ягідно-фруктовий напій
– Брусниця -10 г, журавлина – 10 г, чорнослив – 20 г, курага – 20 г. Всі інгредієнти заливаємо 1 л окропу, додаємо мед до смаку. Пити впродовж дня.
А ще ось такі процедури…
-Глину розчинити в гарячій воді до консистенції сметани і сформувати коржики. Кладемо коржики на ділянку нирок на 30 хвилин. Зверху компрес накрити вовняним шарфом.
– Ходити по камінчиках дуже корисно для нирок. Уздовж стопи проходить нирковий меридіан.