Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2014 » Березень » 23 » Дітей від безсоння врятує морська риба

Дітей від безсоння врятує морська риба

Інші Медичні поради на https://radymo.com/

Дітям із порушенням сну треба частіше їсти морську рибу, щоб позбутися цієї проблеми, показала робота дослідників з Оксфордського університету.

У проведеному експерименті брали участь 352 дитини віком 3-7 років, які мали порушення сну. Протягом 4-х місяців частина дітей приймала добавки та продукти з вмістом Омега-3, а інша група – плацебо. Наприкінці експерименту з’ясувалося, що діти з першої групи рідше прокидалися вночі і загалом спали на 58 хвилин довше, ніж діти, які приймали плацебо.

За словами керівника роботи професора Пола Монтгомері, Омега-3 беруть участь у синтезі різних речовин, які відіграють роль у регуляції сну. Зокрема, одним з елементів Омега-3 є докозагексаєнова кислота, пов’язана з рівнем мелатоніну.

Жирна морська риба є кращим джерелом Омега-3 жирних кислот.


Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Цікаві поради]
Ученые советуют как прожить до 120 лет и более
[Кулінарні поради]
Совет: Салатная диета - худеем за три дня
[Кулінарні поради]
Совет: Тушим в глиняных горшочках

Переглядів: 11170 / Дата: 23.03.2014
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...