Врачи назвали кашу, укрепляющую сосуды и сердце

Медики рассказали, какая каша укрепит сердце

Медики назвали кашу, которая поможет почувствовать себя хорошо посредством укрепления сердца.

Каждый день важно питаться так, чтобы организм получал нужное количество полезных веществ, которые он будет потреблять на протяжении суток. Всем уже давно известно, что состояние здоровья напрямую зависит от того, чем мы питаемся. Более того, важно еще когда мы это делаем. Первый прием пищи должен быть особенно полезным, ведь именно тогда вы даете организму нужное количество полезных элементов, которые помогу запустить его на день. Таким образом, при составлении своего ежедневного рациона важно уделить особое внимание именно первому приему пищи. Медики назвали прекрасный продукт, который можно включить в ваш завтрак и он будет способствовать укреплению сердца.

Перловка способна положительно влиять на ваше здоровье, и в частности сердце. Дело в том, что если употреблять её на регулярной основе, то это поспособствует снижению уровня холестерина в крови. Ни для кого не секрет, что холестерин оказывает плохое влияние на сердце. Более того, ученые доказали, что ячмень в любом виде будет иметь положительное влияние на кровяном давлении, нормализируя его, а также уровня сахара в крови и лишнего веса.

Специалисты из Канады, которые работают в Больнице Святого Михаила в городе Торонто, провели некое исследование, которым и была доказана полезность ячменя. Они проанализировали 14 исследований, которые были совершены в 14 странах мира. Отметим, что во всех исследований были проведены клинические испытания.

Согласно подсчетам ученых, употребление перловой и ячневой крупы способно уменьшить концентрацию вредоносного холестерина в виде липопротеинов маленькой плотности на целых 7 процентов.

Специалисты сообщают, что высокие показатели холестерина и диабет являются одними из главных причин появления заболеваний сердечно сосудистой системы. Таким образом, простое употребление перловой каши будет весьма доступным и эффектным способом снизить риск возникновения недугов. При этом ученые отметили, что к сожалению употребление ячменя за последние десять лет сильно снизилось на треть.