Бывшая замглавы минздрава Ульяна Супрун дала несколько важных советов, чтобы во время новогодних праздников не стать жертвой алкоголя.

Рацион, богатый растительной пищей, делает желудочно-кишечный тракт менее восприимчивым к патогенам вроде опасного штамма кишечной палочки E.coli EHEC, вызывающего геморрагический колит.

Очень важно придерживаться правильного питания для поддержания здорового режима сна. В "черный список" продуктов попали: хлеб, пирожные, макароны и прочие изделия, содержащие много углеводов.

Самое главное - это пить чистую воду и заменить чай и кофе именно на нее. Вместо колбас покупать обыкновенное мясо. Ешьте побольше зелени, но отдельным приемом пищи.

Многие люди любят плавленые сырки, но мало кто из знает, что они могут вредными для здоровья и провоцировать появление многих проблем.

Многие полагают, что дефицит витамина В12 является лишь мифом. Но медики говорят, что это более чем реальная проблема, становящаяся все более актуальной на фоне популярности веганства.

Продукты с высоким уровнем сахара провоцируют метаболические, воспалительные и нейробиологические процессы, связанные с депрессией.

Многие современные люди страдают из-за хронического стресса. По словам медиков, повышенный уровень кортизола (стрессового гормона) повышает давление, меняет работу иммунитета.

Все сладости продаются не только в фирмовых магазинах кондитерского дома, но также эту продукцию можно найти на прилавках лучших супермаркетов города.

Результаты исследований показали, что в листьях травянистого растения содержится множество антиоксидантов, эллаговая и розмариновая кислоты, улучшающие здоровье.