От як вживання шоколаду впливає на здоров’я кишківника і організму в цілому!
Шоколад є одним з продуктів про користь і шкоду якого сперечаються вже сотні років.
Довгий час фахівці рекомендували виключати його з раціону, оскільки вважалося, що шоколад тільки шкодить здоров’ю.
Проте нині вже доведено, що шоколад містить велику кількість антиоксидантів, вітамінів і мінералів, які дуже корисні для нашого організму.
Незважаючи на це, існує поширена думка про те, що надмірне вживання шоколаду, провокує розвиток проблем з травленням, особливо закрепи.
Так давайте розбиратися, чи дійсно шоколад викликає проблеми з травленням або це міф!
Багато матерів і бабусі говорять, що вживання шоколаду викликає закрепи – ця інформація передавалася з покоління в покоління.
Але фахівці пояснюють, що істина полягає в тому, що це міф!
Оскільки какао – це основний компонент шоколаду, містить високі дози теоброміну, алкалоїду, який діє аналогічно кофеїну.
І якщо вживати шоколад у великих кількостях, то відбувається прискорення перистальтичних хвиль, які прискорюють рух кишківника, викликаючи діарею.
Як бачите, проблеми з травленням шоколад викликати все ж таки може. Тому вживайте шоколад в міру і ви отримаєте такі переваги:
- покращує кровообіг
- знижує високий кров’яний тиск
- захищає когнітивні функції і покращує настрій
- запобігає захворюванням печінки
- підвищує рівень хорошого холестерину (ЛПВП).
- покращує фізичну і розумову працездатність
- запобігає передчасному старінню
- покращує здоров’я шкіри.
Вживайте шоколад не великими порціями і ви зможете отримати ці переваги для здоров’я!