phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

12:56
Осенние ягоды, укрепляющие иммунитет, назвала диетолог
Врач-нутрициолог и диетолог Ирина Лизун рассказала, какие ягоды могут помочь подготовить человеческий организм к осеннему сезону, укрепляя иммунитет.

По словам эксперта, справиться с такой задачей могут брусника и клюква, поскольку в них содержится большое количество витамина С, разнообразных микроэлементов, витаминов и полезных органических кислот.

"Клюкву и бруснику используют как лечебные ягоды, в них огромное количество антиоксидантов, биофлавоноидов, они полезны для иммунитета, сердечно-сосудистой системы, зрения", – рассказала диетолог.

Также в таких осенних ягодах фиксируется невысокое содержание сахара, а именно – не более 10%. Также их можно длительно время хранить без термической обработки, сохранив при этом полезные свойства.

"Клюкву или бруснику мы можем просто залить водой, и они будут хорошо храниться и в холодильнике, и в погребе, из них не нужно делать варенье, чтобы они сохранялись", – посоветовала эксперт.
 
Категорія: Медичні поради | Переглядів: 29 | Додав: adminA | Теги: ДИЕТОЛОГ, осенние ягоды, иммунитет | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]