phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

23:29
Помогает нарастить мышцы зелень

 

Хотите нарастить побольше мышечной массы? Занимайтесь спортом и ешьте шпинат!

Испытания на мышах показали, что нитраты, найденные в больших количествах в шпинате, повышают производство двух ключевых для мышечной силы белков.

Исследователи из Каролинского института в Швеции отметили, что такой же уровень нитратов можно получить из свеклы или салата, только съесть их пришлось бы больше, чем шпината.

Команда ученых кормила мышей шпинатом и обследовала их физическое состояние. Через неделю «шпинатовой диеты» исследователи обнаружили, что мышцы животных на конечностях окрепли и увеличились.

Оказалось, что таким образом на состоянии мышц сказываются нитраты, которые содержатся в шпинате.

Теперь ученые надеются использовать результаты этого исследования для реализации новых методов лечения людей со слабыми мышцами.

Кроме того, у шпината масса других полезных свойств. Он содержит железо, полезен при анемии, а также может ускорить восстановление пациентов, которые перенесли сердечный приступ.

 

Категорія: Медичні поради | Переглядів: 1168 | Додав: adminA | Теги: зелень, нарастить мышцы | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]